男性性功能出现障碍或者下降的情况下，想要提高首先应该提高自己的身体机能。每天进行三十分钟左右的有氧运动，可以改善男性性功能。想要调理性功能障碍，首先应该保证饮食搭配合理、营养均衡、饮食上不要总是吃一些重口味的食物，尤其不要吸烟喝酒。

性功能障碍有些是需要手术治疗的，但是也有些是通过日常生活调理就可以改善的，有些人因为不懂性功能障碍的情况应该如何调理，结果致使病情加重，甚至引发了其他器质性疾病。那么，今天就来了解一下性功能障碍如何调养？
性功能障碍调养方法
一、加强锻炼
男性性功能出现障碍或者下降的情况下，首先应该提高自己的身体机能。现在之所以很多中年人性功能发生障碍，也和现代人的生活以及工作形式有一定关系。处于文职工作的人比较多，由于脑力劳动使人非常疲劳，所以工作之余也不会想要运动，这样的生活模式是造成性功能障碍的一大诱因。想要改善首先要保证每天进行三十分钟左右的有氧运动，运动要持之以恒，不能半途而废。
二、均衡营养
由于现代人工作繁忙，越来越没有耐心和时间去调理饮食，所以发生各种疾病的几率比过去要高出很多，性功能障碍也是其中之一。想要调理，首先应该保证饮食搭配合理、营养均衡。饮食上不要总是吃一些重口味的食物，尤其不要吸烟喝酒。因为烟酒中含有一些会抑制荷尔蒙分泌的物质，而且会麻痹人的中枢传导神经，从而引发性功能障碍。要多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有瘦肉、坚果以及高蛋白食物，这些食物对于增强男性的性功能非常有帮助。
看了上面的介绍，相信都知道性功能障碍如何调养。如果是由于肾气不足或者是雄性激素不足而引发的性功能障碍，在使用药物治疗的同时，加上生活方面的调养，可以使治疗的效果事半功倍。如果是器质性疾病引发的性功能障碍，在治疗后也需要做这些方面的调养来帮助身体恢复。