有些人的生活过的随心所欲，从不顾忌，也有一些人很注意养生，学习很多保健知识并运用到生活中去，当然，生活方式的不同，健康状态也自然不同。平时的养生保健就不说了，今天讲讲前列腺肉瘤的保健护理。

首先我先简单介绍一下前列腺肉瘤的病因，前列腺肉瘤起源于生殖束之中胚层，包括午非氏管及苗勒管之终末部分，并可从尿生殖窦之环肌层而来，其病因可能与胚胎发生，发育畸形，前列腺炎和会阴部创伤有关，但激发因素以何者为主迄今尚未阐明。

1、注意饮食，选择以植物为主的食物，多食用富含纤维素的食物，多食鱼类，不吸烟不酗酒，多吃蔬菜、水果、禁酒、忌食辛辣刺激性食物。

2、适当参加体育锻炼，避免久座不动和长时间骑自行车、摩托车等。患者应保持乐观情绪，消除不必要的思想顾虑和对某些症状误解，增强治愈疾病信心。

3、适度进行有保护措施的性生活，注意劳逸结合、充足睡眠，避免过重体力活动。

饮食保健方面要注意什么呢？宜吃硒、锌元素含量高的食物和植物性蛋白质含量高的食物，忌吃黄曲霉素和亚硝酸盐含量高的食物，忌重金属元素含量高的食物等。