前列腺结石是男性所特有的一种疾病，在发病以前是没有什么征兆的，只有在发病的时候才能被知道，为了避免这种疾病的发生，日常生活中我们就应该对于前列腺结石进行预防，中年人作为前列腺结石的高发人群，那么中年人如何防治前列腺结石?

1、多锻炼身体提高机体抗病能力，尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。

2、平时多饮水，每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

3、前列腺结石常见症状预防，要生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力。

4、坚持每晚热水坐浴的习惯，少穿或不穿紧身内裤，对预防前列腺炎的复发及治疗都是有益处的。

5、戒手淫、节房事能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。

6、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

7、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

8、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

任何疾病都是重在预防，前列腺结石更是如此，所以一定要做好预防工作。