夏季感冒了不舒服也不知道吃什么，非常的烦恼，其实我们除了按照医生的嘱咐吃药，还有就是需要对自己的饮食进行调整，我们需要吃一些有利于我们感冒恢复的东西，今天小编就给大家介绍两种很不错的膳食，感冒的你可以试试看。

1、首先就是西瓜番茄汁：

用料准备非常简单：就是西瓜、番茄各适量。

制作的方法：西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。二汁合并，代茶饮用。

西瓜番茄汁的功效如下：清热解毒，祛暑化湿。消化不良治、夏季伤风、口渴、症见发热、烦躁、食欲不佳、小便赤热、等。

2、然后第二个就是番茄猪肝汤：

准备用料如下：猪肝250克，姜片、蘑菇40克，虾仁25克，鸡蛋1只，黄酒、葱段、番茄150克，胡椒粉、精盐适量。

制作的方法如下：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10—15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、西红柿丁和肝膏，再煮沸，调味即可。

番茄猪肝汤的功效：猪肝有养肝明目、增强免疫力；蘑菇补益脾胃，降压，虾仁，降脂，润燥化痰，益阴养肝，增加白细胞；因为番茄是有着比较好的增强免疫力的东西，不仅可以增加我们体内所需要的营养，还可以让我们远离感冒的风险，免疫力增强了感冒自然就少了。

希望上面小编给大家介绍的两种食谱有所用处，可以试试看真的很不错哦！