失眠是现代人的一个通病，不管是老年人会经常因为功能性失眠，很多上班的年轻人还有创业者也加入了失眠的行列，由于工作压力大生活不规律导致的神经系统的紊乱使他们换上失眠症的主要原因。今天小编为大家推荐9个食疗偏方帮助你找回好的睡眠。

按失眠发病原因可分为四种类型，一是身体原因，如疼痛和咳嗽引起;二是生理原因，如生活工作环境变化，三为精神原因，如兴奋和焦虑引起;四为药物原因，如应用某些兴奋剂。治疗关键在于针对病因，可辅以下法：

1.大葱治失眠

[方剂]大葱(取白)150克。

[制用法]将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然人梦。

[功效]用治神经衰弱之失眠。

[验证]据《老年报》介绍，读者多次反映效果满意。

2.半夏苡仁治失眠

[方剂]法半夏、苡仁各60克。

[加减]心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。

[制用法]浓煎,临睡服下。

[验证]1.我采用《新中医》1983年第11期“半夏秫米汤加味治疗失眠”一文的方法，近半年来治疗25例失眠患者(其中心脾亏虚13例、心阴不足6例、痰热扰心3例、胃中不和3例)，最短3天，最长1年余;服药少则1剂病程，多则5剂。显效18，好转7例,病例：张某，男，45岁，干部，1984年2月15日诊，失眠半年多，每晚最多能睡2-3小时，常常彻夜难眠，屡服中药无效，又不愿服an眠药。辨证属痰热扰心。即处以薏苡仁、半夏各60，川黄连15克。服药当晚即能安静人睡。再服2剂，不再失眠。追访3个月，亦未见失眠，患者高兴地感谢我，我则认为应感谢《新中医》。来源《新中医》1984年第10期。

2.读贵刊1983年11期“半夏秫半汤加味治疗失眠”一文后，颇受教益。笔者曾治6例失眠患者，按原方加减投服，确有显效。病例：夏xx，女，46岁，工人，1986年4月2日诊。失眠1年余，常每晚只能睡2-3小时，且多梦;近因上晚班，白天更难人睡。神疲，面色无华，舌淡苔白腻，脉沉缓。予制半夏、薏苡仁各60克，党参30克，3剂。服后能熟睡5-6小时。再予3剂，诸症消失。

[备注]半夏秫米汤是和胃的主方。其方由半夏秫米二药组成。李时珍《本草纲目》载：半夏除“目不得睽”，吴鞠通谓：“半夏逐痰饮而和胃，秫米秉燥金之气而成，故能补阳明燥令之不及而渗其饮，饮则胃和，寐可立至。”现代药理研究证实：法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。因药房不备秫米，遵吴鞠通意，用薏苡仁代之。