孕初期的时候孕妈妈会经历孕期反应严重的吐的吃不下饭，甚至要进医院保胎，除了害喜的症状最近微尚健道网的小编听说还会出现孕期肚子胀的情况，并且是孕期的第10周，那么孕期第10周肚子胀是什么原因呢？孕妈妈反应不是吃多了的问题，对胎儿的健康有影响吗？孕10周肚子胀胀的正常吗？大家一起来看孕10周的注意事项吧。

孕10周肚子老是胀怎么回事？

在怀孕十周左右呢肚子总是出现胀气的，情况是由于这个阶段怀孕初期胃蠕动缓慢的原因，所以那会经常出现胃胀呀，胃酸也是很不舒服很难受的，这是一个过程都需要，但是你要饮食方面多吃一些清淡的吃可以缓解的多喝水，多吃水果，别再吃辣椒了。然后呢要多运动一下，每天吃完饭之后呢运动半个小时，这样是可以缓解这个症状的。还有平时要吃多容易消化的食物，比如说一些清淡点的，不要吃的太油腻。也可以吃一点酸的来缓解一下，这个阶段就是这样需要忍一下，过了三个月以后慢慢就好了。

怀孕10周肚子胀气不舒服怎么办？

1、少食多餐 孕妇肚子胀气，应该采取少食多餐的方式进食，减轻肠胃的负担，缓解胀气。另外，孕妇也不要光吃流质食物来促进消化，这反而不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

2、多喝开水 孕妇肚子胀气可以多喝开水促进排便，减轻胀气情况。但孕妇要记住不要和冷水，以免造成子宫收缩，影响胎儿。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

3、按摩 按摩可以促进肠胃蠕动，缓解胀气。但孕妇按摩时要注意，因为按摩时不了解肠胃位置，可能会按摩到腹部中央的子宫，造成子宫收缩，因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。 按摩方法： 饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4-6次。 从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。

4、散步 散步也可以促进肠胃蠕动，能帮助排便和排气。因此身体健康的孕妇可以在饭后1个小时后，到外面散步20-30分钟。如果周围没有空气清新的公园也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。

怀孕10周肚子胀正常吗？

一般情况下怀孕早期激素的影响，肠道蠕动减慢，食物在肠道内存留时间过长，异常发酵，产生了肠胀气，建议少量多餐，适当运动，定期复查彩超看看胚胎发育情况就可以的。到医院检查是否有宫缩，有的话你的情况属于先兆流产只能尽力的，有腹痛、少量阴道出血，需要到医院保胎。及时去医院检查B超，排除宫外孕的可能以后及时行保胎治疗。如已经过了孕早期多为流产的可能。要进行检查保胎治疗。也不排除为妇科疾病导致的出血。建议最好去正规医院妇产科就医，查明原因后对症进行保胎，同时注意多休息。注意暂时禁止性生活,尽量不要吃生冷食品,要多吃新鲜蔬菜和水果,注意休息,对宝宝应该不会有太大影响的。在孕期应适当活动，以促进血液循环，提高肌肉张力，减少因胃肠蠕动缓慢而引起的腹胀等症状，孕妇的睡姿应取左侧卧位睡眠。祝健康。

怀孕10周注意事项

1.关注胸部的变化
胸部的变化现在可能比较明显，孕期激素的分泌和血流量的增大，使乳房变大、乳头变黑。在6-8周时，你的乳房就开始变大变紧致，颜色也发生了些许变化；8-12周时，乳头会变暗并且坚挺起来；16周时乳房可能有初乳了。
准妈妈如果感觉现在的胸罩不舒服或是比较紧，可以为自己挑选一件合适的棉质胸罩。孕早期胸部的发育比较快，因此选择的胸罩最好是不带钢圈的。
2.关注营养
如果你是个素食主义者，怀孕的时候应该多吃一些食物，确保体内的B12非常充分。准妈妈可以多吃一些酵母提取的东西、蔬菜类以及植物蛋白饼等等。此外，补充大量的锌对于免疫系统的发育是非常有用的，含有锌的食物有豆类、坚果、南瓜子等等。

3.怀双胞胎
去做超声波检查的时候，如果检查的医生告诉你怀了双胞胎，那么之后要就孩子的大小和其他方面做一些检查。如果检查结果没有问题，那就恭喜你拥有双胞胎了。多胞胎的怀孕会使怀孕的症状更加强烈，需要进行更多的检查。医生会更经常地检查你的胎儿的成长和健康状况。在怀孕的4-6个月，你可能需要每两个星期去医院一次，而最后几个月，可能每个星期都要往医院跑一趟。
4.孕期补水
孕期补水一直是很重要的，其中一个很有效的方法就是吃一些水分较多的水果。水果里包含的很多水分是便于吸收的，多吃一些含水的瓜果，除了可以获得水分之外，还可以获取很多的维生素和营养。
5.阴道护理
孕期，孕妇荷尔蒙与雌激素持续增加，使得女性患阴道疾病的几率变大。这是因为雌激素会使女性阴道的酸性变强，更容易滋生念珠菌，从而引发各类妇科疾病。如果孕妇出现阴部瘙痒等症状，应及时就诊，不可盲目使用阴道护理液，避免错误使用对胎儿造成不良影响。