咖啡是个好东西，特别是对女生，比如你要减肥，在运动前喝一杯精萃黑咖啡，可以大大提高基础代谢率和减脂效果。咖啡因是咖啡中天然含有的柔和兴奋剂，它能提高人体的灵敏度、注意力，加快人体新陈代谢，改善人的精神状态和体能。但是对于怀孕了的女性还能喝咖啡吗?下面微尚健道网的小编为大家分享孕妇能不能喝咖啡，大家一起来了解孕期喝咖啡的影响吧。

怀孕可以喝咖啡么?

咖啡可以喝，但是不能过量，过量会导致流产的风险增加。咖啡含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡量，控制每天的咖啡因摄入不超过200毫克就没问题。

对于孕妇来说，咖啡因就没那么好了。孕妈妈代谢咖啡因的能力比正常人低，咖啡因更容易在体内蓄积。而咖啡因属于小分子物质，能够畅通无阻地通过胎盘屏障，你喝的时候，宝宝也在喝。

可是宝宝与孕妈妈不同的是，它体内比较缺乏分解咖啡因的酶，咖啡因会降低母体血液流入子宫的速度，降低胎儿血液中的氧气量和养分，影响胎儿发育。英国利兹大学和莱斯特大学的研究人员调查了2500名孕妇，发现妇女每日摄入咖啡因超过200毫克，更容易生低体重儿。

“而且，孕妇每天摄入的咖啡因大于300毫克时，会增加流产率。与那些从不喝咖啡的孕妈妈相比，每天喝4-7杯咖啡的孕妈妈，死胎的发生风险会增加80%，每天喝8杯以上咖啡的孕妈妈，发生死胎的风险增加3倍以上。所以，美国FDA把孕妇一天能摄入的咖啡因含量限制在150毫克以内。

一周喝过一两次没有什么大问题的，只要不是天天喝，每次喝很多就好。

孕期喝咖啡对胎儿有什么影响?

我们都知道孕妈的营养与宝宝是息息相关的，而且孕妈吃的、喝的任何东西都跟宝宝有关。所以，孕妈如果喝咖啡的话，除了对孕妈自己的身体产生一些不利的影响之外，也还会影响到宝宝的健康发育哦!

一杯(240ml)速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因，所以每天一杯咖啡还是相对安全的。但是孕妈们要注意了，别因为我说了喝一杯没问题就掉以轻心，注意重点是不能看喝了一杯还是两杯，而一杯的咖啡因含量是多少。

饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，以及出生婴儿体重过轻等现象。

有研究显示，如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克，她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快，宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。除此之外，咖啡因有造成宝宝指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。在怀孕前三个月每天摄入三杯咖啡的孕妇，其胎儿患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕妇高1.39倍，而每天摄入超过三杯咖啡的孕妇，胎儿的发病率会增加1.59倍。

除此之外，咖啡因有可能损害子宫内胎儿的DNA，使得胎儿易患白血病这一儿童中最常见的癌症。咖啡所含的咖啡因对胎儿的影响不是绝对的，要到剂量很大时才会发生。所以，为了杜绝任何影响的可能性，孕妈最好就是不要喝咖啡哦!

同时咖啡因的兴奋作用，很容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加，无形中加重心肾的负担，所以孕妈妈们还是三思而后行，不要饮用过量，偶尔喝一喝是没关系的，还要注意，另外需要注意的是，不仅仅是咖啡里有咖啡因，茶里面也是含有咖啡因的，还有一些饮料，所以孕妈在选购商品时要先确认下成分再食用，祝您和宝宝健康!