乳房胀痛是孕期的生理现象之一，不少孕妈妈都会遇见乳房胀痛的情况，那么孕期乳房胀痛到底是怎么回事呢，怀孕期间乳房胀痛正常吗？如何缓解孕期乳房胀痛。

孕期乳房胀痛怎么回事

孕期的疼痛因人而异，主要是由于荷尔蒙水平上升，脂肪层明显增厚，血液充满乳腺，导致乳房胀大和敏感。乳房增大是为给孩子喂奶准备的。通常乳房胀痛发生在怀孕的初期，随着身体激素水平的稳定，这种情况会逐渐减轻，但也有孕妇一直持续到整个妊娠期。

有的孕妇停经40天后乳房有胀感，重者可能有乳房、乳头痛感，可持续整个孕期。这是由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致，也是为哺乳所做的准备工作，属生理现象。

怀孕初期可能会有乳房胀痛的症状的，一般两三个月会好的，注意饮食营养，多休息，做好产检，产检没问题的话就没事的，不要吃辛辣刺激的食物为好。

保护初乳怀孕最初3个月，乳房开始胀痛，到怀孕28周时乳房开始胀大，有静脉显露乳头也会增大，颜色变深。这时候，要用有足够承托力的内衣，也不要紧压乳头。如果准妈妈预备用母乳哺乳，而乳头是凹陷的，每天沐浴时用手指把乳头轻轻向外牵引，反复几次。

怀孕乳房胀痛正常吗

这是怀孕以后乳房疼痛的最常见原因，充满液体的小囊肿会导致乳房的肿胀和疼痛。

乳房胀痛一般出现在孕早期，是由于受孕后胎盘分泌出大量雌激素和孕激素，使得乳腺腺泡和小叶增生发育所致。通常表现为乳房胀大、疼痛、乳头刺痛，少数孕妈咪甚至会有乳汁分泌。难受的时候，孕妈们一定要乐观面对哦，毕竟这些小变化都是为了日后分泌乳汁所做的必要准备。

孕期的乳房胀痛是正常的，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，轻者前3个月胀痛，重者胀痛感可持续整个孕期，不需治疗。但如果乳房同时出现“红、肿、热”等特征，则需要警惕乳腺炎的到来，及时就医处理。特别是孕妇产褥期是乳腺炎的高发期，需特别关注。

缓解孕妇乳房胀痛

换掉有硬钢托的胸罩，你可能会发觉自己现在穿有硬钢托的胸罩不那么舒服了。为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的胸罩。棉质胸罩比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。

有很多的身体不适是可以通过饮食调整来改善的，例如进食比较清淡的食物，特别是减少盐分的摄入，可能会帮助缓解乳房的肿胀、敏感和疼痛。

清洁乳房，经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。

运动文胸，因为你的乳房在孕期中变重了，锻炼的时候，合身的、有良好支撑作用的胸罩对你来说显得尤为重要。专门为运动设计的胸罩有很好的支撑作用，会减少你的不舒适感。

热敷或冰敷，可以尝试用冰敷或者是热敷来缓解乳房疼痛，每个人的感觉会不一样，有的人热敷有效，有的人冷敷有效，有的人啥都没有用。