春天万物复苏的季节，也是过敏的高发期。敏感皮肤的人皮肤相当的娇气，相比于其他人来说更容易发生过敏反应。在春天敏感肌肤应该如何护理自己的皮肤呢，怎样保养比较好。

春季敏感肌肤保养指南

防晒 ，对于敏感肌来说紫外线是大敌。防晒虽然是必须的，但请选择SPF值较低刺激较小的产品。含有防晒功能的粉底产品也可以。

肌肤黄金时间熟睡 ，持续的睡眠不足、睡眠时间不规律等等，都让阻碍肌肤再生的老化角质残留在肌肤表面。因而让肌肤变干燥所以要注意！仅仅因为不适合身体的枕头而无法睡好，是产生颈纹的原因。最理想的是订做一个枕头。去了明亮的地方就会减少睡眠荷尔蒙的分泌。即使只是便利店也请尽量控制少去。大脑处于兴奋状态，其结果就是体温上升导致睡眠不好。

购买护肤产品时候检测下产品的成分，最好选用天然成分多的，如果香料和防腐剂成分也包含在内，同样不要购买。成分越少的产品对敏感肌肤越有益。美国皮肤病学会建议敏感肌肤人群使用少于10种成分的护肤品。

肌肤的细胞只有充盈有弹力，呈现健康状况才能帮肌肤抵抗周遭环境的污染。所以护肤品最好以保湿功效为主，每天早晚都不要忘记涂抹保湿产品，防止水分流失。

春季敏感肌肤护理攻略

对于爱过敏的春季来说，不仅要选用一款温和有效的洁面产品，就连洁面时的水温也都很重要哦！

洗脸时一定要掌握好水的温度，不要太凉也不宜过烫。

因为春季的肌肤特别容易敏感，无论是热水还是冷水都会对肌肤产生一些不良的刺激，给肌肤加重负担，导致肌肤容易出现松弛、干燥、出现皱纹等问题。

最好用大约30°左右的温水，用手试水时感觉低于体温，但却有温热感就是最合适的温度。

这种温水可以使毛孔张开，帮助肌肤的深层清洁。

多吃蔬菜、水果，多吃含有维他命C、E、β胡萝卜素的食物，适当摄取牛奶、鸡蛋、肉类等的营养物，都可以美化皮肤，加快新陈代谢。

每天至少饮用2000cc的水，可以保护皮肤和你的唇部。每天起床后空腹饮用一杯水，可帮助肾脏及肝脏解毒；餐前半小时补水最养胃。记住正确的喝水方式应该是持续少量的喝，最好是30分钟左右喝半杯。

敏感肌肤怎样修复

少折腾、避刺激。减少你的护肤步骤、减少护肤品的种类、停止彩妆和卸妆、停止去角质和美容院按摩、停止强力清洁产品和工具、停止过度面膜;避免过酸、过碱的产品，避免风吹日晒，尽量用硬防晒措施。这些原则也适合于处于敏感状态的炎症性肌肤。

放松心情，避免过于激动、焦虑;注意饮食，避免过于辛辣的食物(尤其是辣)，多食有抗氧化作用的水果蔬菜，特别需要补充维生素A(或类胡萝卜素)、B和C，摄入胶原蛋白丰富的食物也会有帮助;注意休息，尤其是不要太熬夜;注意改善环境，保持舒适的环境湿度、温度。

选择使用舒适的产品，弱酸性佳。用时无刺痛感或过敏;若非得已，不用糖皮质激素类药物或产品。可关注的成分：洋甘菊、仙人掌、绿豆、绿茶、神经酰胺、尿囊素、胆固醇、鞘脂类、甘草、(低浓度)烟酰胺、燕麦葡聚糖等。现发现钙离子也有很好的作用。不主张皂基洗脸，不脏可只用清水洗。