很多女性在生育后，大都都会遇到胸部缩水或者胸部下垂的情况，这是很多女性都无法接受的事情，于是产后会采用很多方式帮助自己丰胸，但其实丰胸除了注意运动等方式之外，合理的时间也是非常重要的，那么，产后什么时候丰胸最好呢？产后丰胸有哪些小妙招呢？接下来微尚健道网小编就和大家来说说。

产后丰胸什么时候最好

现代医学研究发现，产后丰胸最好的时间是在产后半年，或是哺乳停止后的半年之后。

在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果最佳。这是由于女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。激虽然很多人说在哺乳期时，丰胸效果也比较好，但是由于哺乳期间，宝宝要吸收营养，以及产妇自身元气也需要恢复。可能会伤害产妇的身体。

产后丰胸秘籍大分析

除了注意把握恰当的丰胸时间以外，准妈妈还要做的一件事情，通过什么样的手段去让自己的胸部变得饱满，一般来说，准妈妈们可以从以下几个方面着手准备：

每天按摩乳房

在产妇哺乳结束之后，多在家做一些自我按摩。最好的方式就是在每天晚上睡觉之前和早上起床之后，在床上进行一些简单的自我按摩，简单的按摩胸部方法，能够有效的促进你的胸部血液循环和流通，有利于刺激胸部激素的分泌。

合理搭配膳食

产后的女性往往需要补充足够的刺激雌性激素分泌增加的食物，而富含维生素 B 的食物，对于乳房保养很有帮助，而且还能补充身体其他的营养，好处多多，所以生活中这一类的食物要多多摄入，比如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。这些。

沐浴时乳房运动

在沐浴的时候运动乳房，就是在洗澡的时候借助莲蓬头的帮助来保护乳房。方法就是使用热水来冲乳房，差不多后换成冷水，这样冷热交替能够刺激乳房，提高胸部皮肤张力，这绝对是一个非常好的方法哦!但是冷水不要太冷，避免着凉的。

要坚持戴胸罩

产后妈妈如何丰胸?产妇在哺乳期开始时，就要开始佩戴胸罩。不要因为是在家里就比较随便，因为长时间不穿内衣的话很容易很容易导致胸部下垂的情况发生。胸部在没有胸罩的支撑，难免就松弛下垂了。

多做做健胸操

狠多女性在产后的时候因为比较忙，而忽视了对胸部的锻炼。健胸操是最有效、最经济的美乳方法之一。产后，应该及时进行胸部肌肉锻炼，这样能够让乳房看上去坚挺、结实、丰满。但是健胸操要坚持长期做，不是一下子就能出现效果的，坚持久了才能有满意的效果。

产后丰胸吃什么食物好

合理的饮食搭配对于我们的身体健康是非常好的，而有些食物对于丰胸也是非常有帮助的哟。

虾仁白米粥

材料：

白米一杯，虾仁半杯，葱花少许，猪脚高汤8杯，盐、胡椒粉各适量。

做法：

1、白米洗净沥干，虾仁去肠泥，洗净后擦干水分。

2、锅中加入高汤煮沸，放入白米继续煮至滚烫时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。

3、虾仁放入锅中，冲入滚烫的粥，撒葱花，胡椒粉等即可食用。

功效：虾仁中所含有的锌是制造荷尔蒙的重要元素，多吃可使身材更加丰盈健美，曲线窈窕动人。

什锦海鲜粥

材料：鱿鱼150克，海瓜子200克，水6杯，虾仁150克，带子(鲜贝)100克，姜丝少许，白饭3杯，盐、鸡精、胡椒粉、麻油各少许。

做法：

1、鱿鱼切片，海瓜子侵泡1小时使其吐沙，再以滚水将其煮至壳打开捞出，虾仁洗净，挑去肠泥，带子洗净备用。

2、取一深锅，倒入6杯水煮开后，加入白饭继续煮15分钟，加入做法1的虾仁，带子、姜丝和所有调味料再继续煮2分钟。

3、最后再加入做法1的其余材料再次煮开即可。

功效：各类海产品含有丰富的蛋白质，可促进乳腺发育，提高女性性激素水分，增强体质。再者，鲜美的海鲜味让你一饱口福，是美人们不可错过的美味。

猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只，凤爪3只，香菇3朵，水6碗，盐少许。

做法：

1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

2、猪尾切块并氽烫。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

功效叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错。

山药雄蹄丰胸汤

材料：新鲜山药200公克，雄猪蹄600公克，王不留行2钱，红枣10颗，米酒1大匙

做法：

1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

2、取适量水煮开后，放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。

3、将2000cc的水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2~3小时即可。