月子期间的饮食需要格外注意，蜂蜜水是比较温性的，适用人群较广，新妈妈月子期间适当喝点蜂蜜可以缓解产后便秘，提高抵抗力的作用，那么月子里可以喝蜂蜜水吗？下面微尚健道网小编带来介绍。

月子里可以喝蜂蜜水吗？

蜂蜜是温性的，适宜人群比较广泛，含有维生素、氨基酸、酶类等180多种可以直接被人吸收的营养物质。产妇月子期间是可以喝蜂蜜水的，并且胎儿生长发育所需的营养物质都是来自于母体，所以一定要保证产妇的营养状况，适当的吃点蜂蜜，不仅可以为产妇均衡营养，还能提高身体的抵抗力。

并且在坐月子期间，产妇缺少运动，产后便秘则是产后最常见的病之一。这是产褥期胃肠蠕动减弱，肠内食物停留过久导致的，这时候推荐喝点田野牧蜂的水白蜜。

水白蜜也就是顶级出口的洋槐蜜，含有丰富的葡萄糖、氨基酸、维生素等营养物质，是天然的缓泻剂，可以很好的缓解产后便秘。

除此之外，孕妇在生产过程中消耗了大量的体力和气血，在坐月子期间容易有精神倦怠、恶露不止、失眠等现象，气血不足严重者还会掉发严重，因此在坐月子期间产妇是需要补充气血的。

枣花蜜就是一个很适合的蜜种，枣花蜜中含有的矿物质比较多，尤其是铁元素的含量比较多，有很好的滋阴补血的作用。但是有产后便秘的女性就不要食用了，因为枣花蜜没有缓解便秘的效果。

最后含有一点要说的是为产妇选择蜂蜜一定要谨慎一点，因为产妇食用蜂蜜以后，通过母乳婴儿也会吸收一定的营养。因此最好选择的蜂蜜经过三方检测合格，而且得到国际专家的认可的品牌，蜂蜜的品质有保证，大家才能放心。

月子里可以喝蜂蜜水吗？

1、蜂蜜能够缓解产后便秘。便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

2、蜂蜜能增强身体免疫力。喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

3、产后失眠的人，每天睡觉前取一汤匙蜂蜜，加入1杯温开水内，服用后可以帮助尽快进入梦乡。

4、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能 ，因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处。

5、蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。

6、蜂蜜能促进消化。喝蜂蜜水有利于肠胃蠕动，有效缓解消化不良。如果身体出现了积食的症状，那么取出适量的蜂蜜冲泡之后可以直接食用，能够有效的促进消化。出了治疗积食之外，便秘，十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果。

7、蜂蜜能调理肠胃。随着生活节奏的越来越快，很多人都会出现或多或少的不良饮食习惯，容易导致一些肠胃疾病。专家提示，喝蜂蜜水可以有效地调养肠胃，改善我们的生活。

8、蜂蜜能缓解疲劳。蜂蜜是一种天然食品，所以他的安全性和健康性、营养性都是不容置疑的。研究发现，多吃蜂蜜对于治疗精神萎靡有着很好的作用。一些每天压力比较大的职场女性可以在感觉到疲劳的时候喝一杯蜂蜜水。

9、蜂蜜能清肺润燥止咳。女人喝蜂蜜水的好处还包括了清肺润燥止咳，在中医方面认为，蜂蜜具有很强的药用价值，常见的就有清肺、止咳、祛痰。

10、蜂蜜能养颜美容。女人喝蜂蜜水的好处，最重要的、最广为人知的一条就是养颜美容了。不管是将蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一级棒，能够起到很好的美容护肤作用。

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