母乳喂养过的妈咪们肯定都经历过堵奶的痛苦，那种感觉简直是要了命，哺乳期出现堵奶情况一定要及时处理，那么，产后什么时候容易堵奶？哺乳期堵奶怎么办？接下来微尚健道网小编就来说说。

产后什么时候容易堵奶

产后10至20天是堵奶高发期。

这时出现乳汁淤积的宝妈更多，一般症状为：乳房周围有硬块、宝宝吸完奶好像还在涨奶、偶尔出现刺痛感，但奶水不多、宝宝吞咽声小。

如果你的乳房的某个部位出现一片乳块，并伴有发烧的症状，很可能就是乳腺炎了。

哺乳期堵奶怎么办

1、多吸多排

宝宝有要吃奶的需要时应及时喂奶，让宝宝多吸吮，宝宝吸奶时，可以轻柔地按摩乳房硬块，这样乳汁更容易被吸出来。

不过堵奶时不要让宝宝吸得太过频繁，以免刺激出奶阵后，宝宝只吃一会儿就饱了，加重乳汁淤积。另外，堵奶时尽量不要使用吸奶器，大力吸容易损伤乳腺。

2、调整喂奶姿势

先喂没有堵奶的一侧，等到乳汁开始流出时，再换到堵奶的一侧。喂奶时让宝宝的下巴正对着硬块，根据情况选择合适的喂奶姿势。

3、不要压迫乳房

妈妈文胸不要过紧，能把乳房托起即可。睡觉时注意不要压到乳房，喂奶时不要一直使用剪刀手，以免堵奶更加严重。

4、排奶后冷敷

堵奶时可把卷心菜叶或者土豆片敷在乳房上，冷藏后的叶子效果更好，敷20分钟左右即可。注意不要敷乳头，以免留下气味干扰宝宝吃奶。

5、给乳房按摩

不要大力按揉，条件允许的情况下，可以请专业的通乳师帮助按摩。通乳本身是不痛的，痛的是产生肿块的地方。如果按摩时疼痛到你难以忍受，那就赶紧停下来吧。

6、注意饮食

堵奶期间，妈妈不要再喝一些油腻的汤汤水水，或是补充大鱼大肉，吃得过于油腻更容易堵塞乳腺。这时候饮食清淡，多吃蔬菜水果更好。

哺乳期如何预防堵奶

1、按时哺乳。

按时哺乳是预防堵奶最基本的做法。如果奶水太多宝宝喝不完，可以选择吸奶器，及时吸出来，以免堵奶。

2、饮食合理。

下奶食物需要吃，但是，为了健康也要合理搭配饮食。清淡饮食也很重要。

3、增强体质。

妈妈应该注意身体，劳逸结合，防止生病。

4、正确护理乳房。

选择舒适的内衣，正确的哺乳内衣。防止乳房收到撞击或者挤压。选择正确的吸奶器。

5、合适的喂奶姿势和次数。

喂奶次数过少，导致乳汁不能排出来，淤积在乳房内，导致堵奶，所以乳房有胀奶感觉的时候要让宝宝吸吮，也可以使用吸奶器。喂奶姿势不正确，喂奶的时候可以采用橄榄式哺乳，宝宝下巴贴在妈妈乳房外侧，更容易吸通乳腺管。

6、选择合适内衣

内衣过紧会造成乳房血液循环不好，乳汁淤积，如果不及时排出会造成越积越多，严重的造成乳腺炎。所以选择合适的内衣可以有效避免乳腺炎。

7、保持好心情

情绪不好确实会导致堵奶，我哺乳期的时候就因为生气堵奶一次，那时候真是疼得要命，慢慢才调整过来。所以一定要控制情绪，保持一个好心情