在哺乳期的妈妈，会各位注意自己的饮食和生活习惯。生怕由于自己的问题，造成了宝宝的吃奶不健康。今天我们就讲讲哺乳期的护肤问题，在哺乳期的妈妈们，能不能使用护肤品呢？下面马上给大家介绍

安全有效的孕妇护肤品

无添加主义Haba的护肤品

孕妇慎用成分：无 香精：无 防腐剂：无

HABA公司一直以“绝对不添加刺激或损害肌肤的成分”为经营理念，开创了“无添加主义”。Haba家的产品因为没有香精添加，产品均不会刺激到哺乳期女性和婴儿的口鼻，适合哺乳期间使用。

芳珂Fancl的护肤品好

孕妇慎用成分：无 香精：无 防腐剂：无

不少护肤达人在孕期和哺乳期护肤也没停下，使用Fancl护肤的人不在少数，Fancl同样是一个无添加品牌，坚持使用Fancl这类无添加的护肤品，会让你在哺乳期恢复到孕期前的肤质(也可能比孕前肤质更好)。

fancl家很好用的一款界面产品是柔滑洁面粉，没有添加任何分险成分和孕妇慎用成分，同时这款洁面产品也是氨基酸洁面界的代表，难怪那么多达人们争抢着推荐这款产品了。适合哺乳期的所有皮肤类型使用，正在哺乳期的敏感肌肤的姑娘们使用也是很OK的。

馥蕾诗Fresh的护肤品

孕妇慎用成分：无 香精：无 防腐剂：非限用(安全风险小)

馥蕾诗Fresh这个牌子的护肤品是美国产的，虽然在成分上没有fancl和haba那么纯净，不过产品品质也是过硬，没有限制使用的防腐剂，也没有奇怪香味的致敏香精添加，哺乳期用也会十分安心。

芙丽芳丝Freeplus护肤品好

孕妇慎用成分：无 香精：无 防腐剂：非限用(安全风险小)

芙丽芳丝Freeplus这个品牌也称得上是“孕妈和哺乳期能放心用的产品”，芙丽芳丝的洁面乳、水乳都是不含香料、着色剂、酒精和防腐剂的，所以哺乳期用芙丽芳丝的护肤品是不错之选。

哺乳期的护肤

1、表层护理

注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

2、内部护理

提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

3、随时随地收腹

产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

4、保持心情舒适

一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。

5、按摩小腹

新妈妈在空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩，能够促进体内新陈代谢，加速排毒，调节肤色。

此外，还要注意饮食营养和运动的结合，长期坚持才能拥有好的肌肤和身材。

6、充足睡眠

充足的睡眠是美容和保养的最好良方，肌肤细胞每天都需要时间进行修复，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍;而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间的睡眠对皮肤是有非常重要的修复效果。睡眠不足容易导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水份流失、皮肤细胞活力下降，从而出现皱纹。所以产后新妈妈在照顾自己的宝宝至于也要好好的珍惜睡眠的时间，保证每天7小时左右的充足睡眠

皮肤的渗透力和吸收力

首先让咱们来了解一下渗透和吸收的区别：

皮肤渗透：是指物质从皮肤外面进入到角质层和基底层之间的情况。物质渗透皮肤的时候，我们的身体并未吸收此物质也不会受到影响。

皮肤吸收：当皮肤表面涂抹的物质穿透皮肤屏障进入血液时，才叫做经皮肤吸收。至于被吸收的物质会不会造成风险，是由它的药物动力学性质决定的。有的物质可以被过滤排除，有的则会在体内积聚。

护肤品的配方就是为了皮肤的表层设计的。涂抹的东西如果被吸收了，反而是一种浪费。护肤品中的活性成分如果不停留在皮肤表层，就不会发挥他们既定的作用。其实要让有效成分渗透进入皮肤表层是非常具有挑战性的工作。护肤品的大部分的有效成分都不是脂质的所以无法融入皮肤，而且分子都太大了不能通过角质层。正是因为这些原因，一些产品需要加入渗透促进剂来将有效成分(比如维他命C，视黄醇)送达皮肤表层。

也就是说，护肤品主要的能力是渗透而非吸收，如果你非要问一下，如果护肤产品里面的成分能够被人体吸收，那么会对我们的健康造成危害吗?

其实吸收并不等于身体伤害。记住一句话，离开剂量谈毒性都是耍流氓!任何物质都有一个临界值，低于这个量对于人体就是安全的，而高过就有危害。我们的身体可以将大部分物质分解并排出体外。此临界值表征着我们身体可以处理而且保持健康的量。

所以，很多人在怀孕期间什么都不敢用了，生怕影响到胎儿，其实皮肤的吸收力没有你想象的那么强大，很多大分子的东西是根本吸收不进去的，如果皮肤的吸收力真的那么强大的话，你去泡个澡，泡完以后肯定发成皮球了。所以如果你在怀孕期间不小心用了一下下不能用成分也没必要很惶恐，因为那么一点点很难作用到你的血液、肝肾、甚至孩子。那点东西，比你在外边吃的地沟油或吸的PM2.5要少的多。