坐月子是产后妈妈必经的一个阶段，如果和老一辈的父母住在一起，很多传统的月子禁忌就会被她们无理由要求遵循。比如不能洗头、不能洗澡、不能下床……产妇浑身难耐，其实可以尝试擦澡的方式来两全其美~

坐月子期间常常听到许多禁忌，其中不能洗澡、洗头是妈咪们最可怕的梦魇了，大部分都是瞒着长辈偷偷洗～没错！洗澡的防护措施没做好确实会遗憾终身(除非下一胎再矫正了)，那么何不使用有益身心的擦澡方式呢，且看下去吧。

擦澡的益处

清除汗垢、异味

产後大量流汗，若是炎炎夏日则更难受，加上哺乳、照顾宝宝的事项，一整天下来身体将非常不舒服，不只无法维持好心情，哺喂母乳的卫生品质也很糟，透过擦澡沐浴包清洁一下吧。

避免伤口碰水

月子期间不洗澡除了避免受风寒，一方面是降低伤口碰水遭受感染，而擦澡可以局部擦拭，避开这些风险。

促进新陈代谢

当毛巾搭配温水擦拭身体时，就像做SPA一样帮助肌肤活动，这样的动作让躺在床上的产妇能增加代谢功能，有些人会使用姜水，当然也有月子期间专属的擦澡配方。

擦澡沐浴包是什么

就好比洗澡时我们会挑选喜爱的沐浴乳、洗发精，擦澡使用的沐浴用品也是可以按照个人习惯去选择的，除了姜水，也有像是大风草或者复方草本的沐浴包可以使用。

他们的功用最主要是温和的清洁身体，舒缓身体的不适。不过准备一盆擦澡水是很重的，千万不要自己搬来搬去的，为了享受这样的擦澡而做了更伤身的动作，可以的话，请家人或月嫂协助喔。

贴心小提醒

小编从月嫂身上学到，擦澡水的水温要大概70度左右，这个水温毛巾下去最佳，若是擦澡水冷了，那么效果也是大扣分的。希望妈咪们能够将月子做得更完美，不再为了洗澡这件事情苦恼，老公也能够重温枕边人的清新芬芳，宝宝的母乳食安吃得放心，真是幸福啊。