大多数孕妇在孕后期的时候都会出现水肿的现象,多数发于手脚四肢的地方,很多人说水肿了就是快生了,其实并不是,水肿是一种正常的现象,与是否要生产了没有直接关系。
因为血液循化的缘故,所以孕晚期有的孕妈会出现水肿的情况,与生孩子的时间没有必然的时间联系,不能以此做推断,可以多吃点利水消肿的水果。由此可见,服晚期出现水肿只是孕妇体内的血液循环问题,与宝宝出生没有任何关系。
第一种是由激素变化引起的水肿。在孕期激素的作用下,孕期妇女会时常有口渴的感觉,想要多喝水。激素也会让身体利用这些多余的水分来补充羊水,增加血液里的水分,血液水分增加,造成体内钠和水分潴留,尿量相应减少,造成水肿。
第二种是静脉回流受阻导致的水肿。孕期胎宝宝不断长大导致子宫增大,而增大的子宫会压迫下腔静脉,使下腔静脉回流受阻,水分在压力的作用下容易渗透到组织间隙,形成水肿。
第三种是孕期血液稀释导致的水肿。孕期血浆增加幅度较大,红细胞增加的幅度跟不上血浆,血浆蛋白几乎保持不变,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙形成水肿
1、 小动作去肿。坐着的时候,把脚稍稍垫高为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,用坐垫把脚垫高。
2、 运动去肿。适当的运动也能促进胎儿和孕妇的健康,有效改善准妈妈的浮肿烦恼。
3、 饮食去肿。遇到孕期浮肿的准妈妈更要注意自己的饮食,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
注意不要穿过紧的袜子,别让袜子压迫到脚踝和小腿,以免影响血液回流。同样,也要注意别穿过紧的衣服;生活中要注意控制盐分的摄取,每日摄取量不要超过10g