孕妇的饮食健康是很重要的，怀孕的时候有很多食物是不能吃的，现在是寒冷的冬季，火锅是大家冬天都非常爱吃的一种美食，羊肉卷是下火锅必备美食。

超市买的羊肉卷孕妇可以吃吗

可以吃。

冷冻的，这个没有问题的，主要是没有变质的，没有腐败的，过期的就没啥太大问题。羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品，是很好的冬令滋补佳品。羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但是，孕妇最好不用涮羊肉卷的方式来食用羊肉，就算要吃，一定要保证煮熟。因为羊肉中可能含有弓形虫，如果只在锅里涮一下就食用，锅内的汤汁根本不足以杀死羊肉中的弓形虫，当这种未被杀死的弓形虫进入孕妇体内后则会导致婴儿畸形。同时，羊肉热量较高，不要突然吃得太多，否则容易引起上火的现象。

孕妇能吃速冻肉吗

孕妇也能吃冻肉,不要过多的吃。只不过是冻肉放置时间久了,里面的营养流失了不少,所以对孕妇来说,吃冻肉更不能满足于孕妇的营养,还是少吃为好。孕妇健康饮食最好选择新鲜为宜的，尤其是新鲜的青菜水果，速冻饺子可以吃，但是不宜多吃建议可以买。孕期保健的相关书籍看看，比如怀胎十月等，建议定期产检 ，注意休息。

孕妇能不能吃羊肉卷牛肉卷

孕妇是能吃羊肉卷牛肉卷的，这两种食物孕妇吃了可以获得比较丰富的营养，这两种食物含有的营养物质和营养元素比较多。身体虚弱的孕妇适当进食羊肉卷牛肉卷，可以起到养身健体的作用。当然孕妇吃羊肉卷牛肉卷对于胎儿的发育也有好处。一般来说羊肉卷牛肉卷吃法上，很多人吃羊肉卷牛肉卷，主要是火锅时吃的。但是考虑到孕妇的特殊性质，建议吃羊肉卷牛肉卷要适当关注一些吃法。可以用西红柿做成汤，之后再放入羊肉卷或者牛肉卷。这样做成的羊肉卷牛肉卷，会更加健康。尽管孕妇可以吃羊肉卷牛肉卷，但是一定要关注具体的食量。就拿羊肉卷来说，这是热量比较高的食物，孕妇不能吃的太多。建议一个星期吃一次羊肉卷或者牛肉卷就可以了，如果是寒冷的冬季，吃的羊肉卷可以比牛肉卷多一些。

孕期最好不要吃速冻食品

首先，速冻食品，比如速冻水饺通常在-18℃的环境下能保存3个月，也就是说从生产出厂就需要低温冷餐，一直到客户买走，这样能保证微生物不会繁殖，食品不会变质。但有一点，口感会变差，新鲜度不够了，脂肪慢慢氧化，维生素慢慢分解掉。常吃这种没营养价值的食品，会影响怀孕或影响胎儿发育。其次，速冻食品很容易被污染，比如一些散装的速冻食品，运输、销售过程中被包装、拆开，被客户们你一手我一手地挑选，难免传播各种细菌病毒。再就是散装食品与空气接触面积大，水分蒸发快，产品会出现干裂、油脂氧化、酸败等问题，食用不安全。第三，超市、商场里的冰柜温度难保证，因为它会被很多客户打开来看，然后不随手关上。买回去的路上周遭气温升高，就会导致维生素大量流失，微生物快速繁殖，即使回家后立即放在冷冻室冷冻起来，营养也已经被损耗了。备孕期夫妻以及孕期准妈一定要吃新鲜的、营养价值高的食物，补充叶酸、多种维生素，做饭不能偷懒，远离各种外卖、速冻食品和快餐。