冬天到了天气温度通常会变的干冷干燥。对于女性来说通常会很容易冻手冻脚。冬季保暖也要注意安全。那么冬天到了如何正确保暖 冬季保暖的哪些方法是错误的。微尚健道网带来相关介绍。

冬天到了如何正确保暖

part1：头部

医学研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量30%,4℃时散失总热量占60%，所以，保护好头部是保暖的第一步，快快带起小帽子出门吧。

part2：腹背部

胸腹部受寒之后可能会诱发胃肠病的发生，另外加一件保暖背心不仅能够有效地保暖胸腹部，还能保暖背部。合理“养生”，从我做起。

part3：脚部

脚部离心脏最远，血液供应较慢，另外脚部的脂肪和皮质层相比其他部分含量较少，所以很容易供热不足。因此，冬天一定要保证脚部热量的供应，做好脚部的保暖。棉袜、棉鞋都行动起来吧，悄悄说一声，军训时养成的泡脚的习惯不仅可以缓解疲劳，还对保暖十分有效哦。

需要提醒的是，针对威海的强风，围上围巾才是过冬的正确打开方式。(一位来自威海同学的强烈推荐!)

冬季保暖的小方法有哪些

(一)保暖内衣：在贴身方面，还是纯棉的材质更觉得舒服，有一些加绒的保暖衣很是保暖，为了舒适度，我还是建议再加一件纯棉的打底衫贴身。

(二)羊绒衫：对于很多牌子的毛衣or针织，我都觉得不!够!暖!和!(主要是像鄂尔多斯这样子的几千一件的羊毛衫小耳买不起。。。)，于是，在考虑到价格的因素后，我选择去定做，在tb找一家定做羊毛衫的店，选好自己喜欢的款，再跟店家确认一定要加厚的那种，一件羊毛衫在500上下，可能还是稍微有点贵，但是绝对保质保量够暖和，比现在很多动辄几百上千的潮牌划算很多，还能穿好几年，摊下来还是划得来。

(三)外套：外套据说皮毛的无敌暖和，但是我穷，买不起，就不说了，心酸。我最开始在淘宝选款式，然后发现，现在一件长款的羽绒服都差不多1000左右了，(我的妈，太恐怖了)，然后发现了一个决定羽绒服保暖性的重要因素：含绒量。一般而言，一件厚的、长款的羽绒服的含绒量在200g-250g，下面是我在only找的含绒量最高的羽绒服了，也就是200g-250g，这一件羽绒服1000左右。

)羊绒打底裤：这个和羊毛衫一起都可以定制的，就不多说了，还有一个下装推荐就是长款的裙子，只要不怎么透风、有点厚度，穿在打底裤外面真的超级暖和。

(五)厚袜子：这个有一个推荐是五指袜，纯棉的，穿着这个脚不会很汗，然后外面可以套一个羊毛袜，在搜袜子的时候，我还发现了这个神奇东西，额，这个感觉还是很有用。

(六)厚靴子：雪地靴、加绒的靴子都很暖和，只有一个强调点，就是要经常烘干，这样才会长久的暖和!

外物篇

这一部分的内容真的超级有意思，一定要好好看。常见的暖风机啊、小太阳啊、暖水袋啊，就不说了，说点稍微少见的。

(一)暖宝宝系列：暖贴是正常选项了，还有暖手贴、暖脚贴、暖鞋垫、暖膝贴、暖肩带，还有薰衣草贴啊、艾草贴啊，就是简直就是从头到尾都能暖。

(二)电暖系列：电暖桌垫(可以当鼠标垫用)，这个对长期要用电脑的人还是很实用的，实在手冷的，还有带个绒罩子的那种鼠标垫，对手就更友好了。

暖脚的：有两款，一个就是把脚伸进去的那种，还有就是像一个半开的箱子的这种，都很暖和。还有一个是充电的鞋垫，我的天，这个真的是让我长见识了，你可以晚上充电，白天就把鞋垫放鞋里，循环利用!

冬季保暖吃什么

怕冷的人也可以吃富含无机盐的块根蔬菜，如胡萝卜和芋头，以及含碘食物，如海带、紫菜和菠菜。女性可以吃含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉和菠菜。

室内干燥的空气让人“上火”。烹饪时，你可以选择食用白萝卜、卷心菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。减少火气。

豆的蛋白质含量最高，鱼虾肉、鸡蛋、花生和核桃也富含蛋白质。