洗澡是每天都要做的事情，到了冬天天气冷洗澡的频率也会相应的减少。老年人在冬季洗澡要注意预防疾病的发生。老人冬天洗澡要注意什么 老人冬天洗澡频率怎么控制。微尚健道网带来相关介绍。

老人冬天洗澡要注意什么

水温过冷、过热都不宜

水过凉，冷水的刺激会让皮肤血管急剧收缩，回心血量大量增加。同时，肾上腺素分泌增加，又会引起全身小动脉收缩，血压升高，心率加快，加重了心脏负担，容易引起猝死、脑溢血事件的发生;

但若是水过热，特别是洗澡时间过长时，会使全身表皮血管扩张，血液大量涌入外周血管，从而导致心脑血流量减少，易发生缺氧，也易诱发意外。

天冷洗澡要注意

①秋冬季时，洗澡水的温度应先控制在40℃左右，然后再调成自己感觉舒适的温度。

②洗澡前5-10分钟，先打开花洒，让热水蒸汽提高浴室温度，待浴室变暖后，再开始沐浴;若是天气特别冷或体质较差的人，也可以在洗澡前打开电暖炉等，温暖浴室。

③洗澡时应该先洗脸，以避免脸部张开的毛孔中进入过多的脏东西;接着洗远离心脏的四肢，等身体适应后，再冲洗躯干，最后洗头。

老人冬天洗澡生病吗

老人冬季洗澡，往往会血流加快，心脏出现反射性的心率加快。一旦关掉水龙头，或是浴室内有寒气入侵，毛细血管又会收缩。

冷热变化会不断刺激血压与心率，容易使高血压患者出现急性脑、心缺血，导致急性脑中风、心脏病等危险。

此外，血压低的中老年人如果毛细血管迅速扩张，大量血液会流至外周血管中，导致主干血管供血不足，出现头晕、虚脱等症状。

低血压伴有低血糖的患者，在洗澡时也会因为血液循环加速，增加血糖消耗，引起眩晕。

冬季老人如何正确洗澡

在身体健康情况下，老人每次洗澡最好不超过20分钟。洗浴的水温最好应控制在39℃～42℃。在此温度中浸泡的人，整个身心很容易得到放松，并且血压和心跳也很正常。如果水温超过42℃，不仅容易导致交感神经活跃，心跳和血压变化增大，还可能改变血液状态，比如大量出汗。血液中水分减少时，会使血小板变得活跃，就容易形成血栓。所以，在这里提醒，患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人，不要在42℃以上的水温中长久浸泡。