女性的私处健康是非常重要的，日常生活中也应定期检察私处健康，可以通过观察私处，触摸等方法，那么，女性如何自检私处？下面微尚健道网小编就来说说。

女性如何自检私处

1、仔细观察

在外阴下面放置一面小镜子，通过移动镜子的方式来观察外阴，主要是观察阴道分泌物，如月经血液和白带颜色。在正常情况下外阴皮肤光滑，颜色正常，没有白斑和溃疡，白带稀薄清白，月经呈现鲜红色或浅红色，同时伴有少量血块。若外阴处有白斑，伴有外阴瘙痒，需警惕外阴白斑，及时去医院做规范性治疗。若外阴长有小疙瘩，几天后能自行缓解，这属于假性湿疣，没有任何传染性，期间可选择宽松纯棉的内裤，不能穿过于紧身的牛仔裤和内裤。外阴皮肤表面有溃疡，周围出现类似于菜花样或锯齿状的赘生物，有可能是尖锐湿疣或梅毒。若白带粘稠且带有血丝需警惕宫颈炎。白带增多且呈现豆腐渣样、颜色发黄，需注意霉菌性阴道炎。

2、闻一闻

女性可以用鼻子闻一闻分泌物、月经血液或外阴部的气味。在正常情况下呈现清淡腥味或汗酸味，期间保持外阴部清洁和卫生，内裤勤换洗。白带有异味说明患有阴道炎症需及时做治疗。白带有恶臭味，说明生殖道出现严重感染或肿瘤。尤其是老年妇女出现白带恶臭味且颜色鲜红，可能是恶性肿瘤。

3、触摸

首先把双手清洗干净，用食指和中指指腹从阴阜部位，从上往下对外阴部触摸一直到肛门部位，在正常情况下应该是光滑柔软，只要没有用力按压，就不会有疼痛感。触摸到有肿块或结节需引起重视。当触摸到外阴有囊肿时，可能是皮脂腺堵塞所引起的脓肿，只要没有伴有其他症状，不用太担心。若囊肿很大，且容易受感染，需通过切开引流方式治疗，在使用抗生素药物来消炎。

女性至少每一个月自检一次，自检时间安排在月经干净后3~7天左右。

女性应该如何保养私处

1、让私处呼吸新鲜空气

尽量少穿紧身裤和其它收紧臀部的衣物，这些衣服会导致穿着部位体温升高，细菌的滋生加快，容易引起阴道炎。并且内衣裤如果透气性不好，会让私处皮肤无法呼吸，皮肤也会缺水，容易产生异味。100%的纯棉内衣是最适合私处的材质，透气性佳，是贴身衣物最好的选择。

2、每天用清水清洗私处

市面上有很多私处的专用清洁产品，平时对私处保养特别注意的女性会买这类产品清洗。但实际上，只要用温热的清水，就能达到最佳清洁效果。如果使用过多的私处清洁产品或沐浴露，则会破坏这个位置正常的pH值，容易破坏私处的正常环境，让细菌滋生。

3、做缩阴运动

闲暇时，可以做做缩阴运动，应用自己抑制排尿的力度慢慢的收紧骨盆附近的肌肉和PC肌，每天持续2秒以上，每天可多次进行，坚持15天不仅有缩紧阴道的效果，还能促进阴道内壁的血液循环，提高其敏感性。

这是防止女性私处衰老最有用方法，长期坚持下去不仅可以改善盆腔肌肉和阴道周围肌肉的张力，还可以帮助恢复阴道弹性、防止阴道松弛、改善性生活质量。

4、多吃富含维生素食物

多吃含维生素的食物，尤其是富含VC、VE的食物，具有抗氧化效果，能够延缓衰老。因此，想要保持年轻状态的女性朋友可以尝试多吃富含维生素食物，比如猕猴桃、青枣等水果，在保养身体的同时，延缓机体衰老。

私处真的需要喷香水吗

不需要。

首先，私处的外阴黏膜非常脆弱的，也非常容易过敏，香水毕竟是一种化学产品，如果喷上去会导致私处受到伤害。多数香水都含有酒精，刺激会非常的大，甚至会导致炎症的出现，添加的其他化学成分也会有害女性身体健康。

其次，很多香水都标榜自己有杀菌消炎的功效，甚至会治疗妇科炎症，其实这样完全是无稽之谈，香水根本无法产生药用作用，这是商家误导消费者的行为。再次，很多人为了掩盖自己的私处异味而喷香水，因为阴道分泌物的原因导致女性的私处也许会带有一点点的酸味，但是味道并不大。如果异味非常的大，有可能是疾病的原因导致。因为异味而去喷香水的话，这样是掩耳盗铃的行为，并且香水和异味混杂在一起，味道会更加的难闻，跟原来想要的效果背道而驰。

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