在生活中，有些人非常喜欢跷二郎腿，觉得这种姿势非常舒服，但却不知道，跷二郎腿会给人带来很多危害，影响人的生育能力，那么，跷二郎腿对男女生育力有什么影响？下面微尚健道网小编就来说说。

跷二郎腿会影响生育能力吗

很多人在坐着的时候，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。但很多时候，一些让人一时舒服的行为，会让健康受影响。

世界卫生组织(WHO)曾指出，每个人的健康与寿命，60%取决于自己的行为，每一个坏习惯都可能给健康埋下隐患。

一条腿搭上另一条腿，长时间这么坐着，可能你会感觉到腰酸背痛关节出问题，但在你感觉不到的地方，跷二郎腿也对生育系统做了手脚。

对男性来说：

跷二郎腿时，肌肉处于持续收缩状态，散热减少产热增多，睾丸被紧紧夹在里面。精子生长的适宜温度一般要比正常体温低0.3℃～0.5℃，长时间保持这个姿势会“热坏”精子。

跷二郎腿时间过长，会阴部的压力增加，前列腺的血液循环不通畅，分泌功能会下降;阴囊部位出汗、潮湿，有利于细菌繁殖，最终也可能影响前列腺健康。

对女性来说：

跷二郎腿时，大腿内侧紧密贴合，会阴部周围温度升高。特别是在高温的夏季和梅雨季节，有利于细菌繁殖，感染过性妇科炎症的女性更要注意。

跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，容易导致脊椎劳损、变形和腰椎间盘突出。这种影响对女性更大，骨盆条件不佳，影响怀孕和分娩。

跷二郎腿的危害

危害一：造成脊柱侧弯

在身姿改善中，我们知道有高低肩、长短腿、骨盆侧倾等身姿问题，大部分都是脊柱受力不均引起的。

如上图二郎腿坐姿中可以明显看到脊柱向一侧弯曲，由于翘腿时骨盆两侧受力不均匀，此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸。翘二郎腿导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，从而行成不良身姿。同时也是腰间盘突出首发原因。

危害二：不利于生殖器健康

跷二郎腿时间久了，尤其是穿着牛仔裤时，极易导致生殖器温度升高.男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。

女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险，甚至是改变例假。

危害三：水肿和静脉曲张等各种疾病

经常做办公室的同学有人反应小腿偶尔会有肿胀的感觉，估计是二郎腿翘多了。

翘二郎腿使位于膝关节处的大、小隐静脉更容易受到压迫，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢水肿、静脉曲张的隐患。严重时会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、血栓、出血等其他疾病。

危害四：导致膝关节疼痛

长时间翘二郎腿，会扭曲膝关节，膝盖在扭曲的同时承担小腿向下的重量，导致关节疼痛，影响其功能。

尤其有膝关节痛病史和大腿肌肉较弱的同学，千万要注意。

如何预防双腿变形

1、端正好走姿

掌握走路的正确姿势，走路时抬头挺胸收腹，把重心集中在腿部内侧，脚尖稍微往外，需注意均匀跨步，久而久之能纠正跷二郎腿所引起的腿型问题。

2、端正好坐姿

坐下时夹紧双膝盖，在双膝盖之间放一支笔且夹紧，保持此姿势时间越长越好，每天做3~4次。一般坚持两个月左右就能纠正跷二郎腿的坏习惯，同时也能紧致大腿内侧赘肉。

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