有一些人在测量血压时候发现，自己在家家里测量和医院的数据总是有差距，不一样，这其中有几种原因，那么，分别是什么原因呢？在家怎么测血压？下面微尚健道网小编就来说说。

为什么在家自测的血压总和医院不一样

1、门诊测量血压干扰多

各种运动会引起血压波动，所以想要血压数值准确，就一定要测量静息状态下的血压。

静息状态：要求测量血压前休息5-10分钟，排除疲劳、运动、紧张、二便、饮食等影响。比如，当我们测量晨起血压时，除了安静状态，还要求空腹、排尿后测量。

而在医院门诊测量血压时，有的患者免不了紧张不安，再加上刚刚上下奔波，不符合静息状态要求，所以测量的血压不准在所难免。

2、白大衣高血压

不少患者在家测量血压正常，可是见到穿白大衣的医生后精神紧张，血压就会戏剧性的升高，这叫做“白大衣高血压”。有研究数据显示，在门诊诊断为高血压的患者中，白大衣高血压患者占竟然可以占到9%～16%!

目前白大衣高血压原因尚未完全清楚，过去认为它可能与应激和警觉反应有关，导致血压上升。年轻、女性、非吸烟人群中的发病率往往较高。所以，我们不能以一次血压的测量数值就诊断高血压!最好的办法就是进行“24小时动态血压监测”，准确掌握血压的数值以及波动规律。

3、测量次数越多越好?

测量一次血压就诊断高血压不准确，连续反复测量血压同样不准确!

在血压波动期，一天测量2-3次血压，比如晨起空腹排尿后，14：00和睡前。测量次数过少无法准确掌握血压规律，因为高血压诊断要求三次非同日血压升高;而测量太多又会加重焦虑，血压越测越高，甚至血压测量仪都会“崩溃”。

在家测血压操作方法

推荐家庭使用的血压计：

推荐使用经国际标准化(美国医疗器械促进协会、英国高血压协会、欧洲高血压协会)认证的上臂式电子血压计。验证合格的上臂式医用电子血压计，可登录权威网站(链接)查询血压计的型号。

测量要求

环境要求：

安静、无噪音

硬件要求：

高度合适的座椅和桌子、上臂式电子血压计、血压测量结果的记录本。

被测者注意事项：

测量前30分钟不能喝咖啡、吸烟或运动，测量前5-10分钟精神放松、排空膀胱、静坐休息，测量时避免用力、说话和移动。

测量频率：

初诊或血压未达标及不稳定的患者，早晚各测1次/天，最好在早上起床排尿后、服药前，晚上在临睡前，连续测量7天，以后6天血压平均值作为治疗的参考。血压达标且稳定者1天/周，早晚各1次。

测量方法：坐下或平躺，将手臂伸直、放松，不要说话。活动后休息半小时后再测量。将袖带里的空气驱尽，袖带绑在上臂，袖带下缘距肘窝2～3厘米，松紧度以能插入一根手指为宜。

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