很多人都追求肤白貌美，但近些年来，美黑也渐渐流行起来，是追求时尚，个性健康的一种表现，那么，有哪些美黑方法？给皮肤美黑健康吗？下面微尚健道网小编就带来介绍。

有哪些美黑方法

1、自然美黑

日光浴，是最为自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D,促进钙的吸收。但是不恰当的日晒方法会使皮肤落得雀斑、皱纹、肤色不均、晒伤，甚至导致皮肤癌。那些偏爱自然着色的女士们，一定要根据专家的建议，做足晒前晒中晒后的功课。

为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除。清洁面部肌肤，去除身体老化角质，连手肘，膝盖，脚跟等地方也不要放过。

避开上午9点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，如果太急于想在这段时间得到美黑效果，那么很遗憾，结果往往是将顶着“红花菜”一样的肌肤，痛苦地度过后两个月。

2、自助美黑

对于那些想得到蜜色皮肤，又不想皮肤接受“日晒”洗礼的姐妹们,最好的消息莫过于“自助美黑”产品的问世。通常‘self-tanning’的美黑产品中含有一种NEV化学成分，NEV可以同肌肤的蛋白质组织产生化学反应，使皮肤瞬间呈现棕色，并且随着时间慢慢变深。

这种化学成分对身体伤害很小，并且在停止使用美黑产品3-7天后，角质细胞随着细胞生长周期或是用去角质霜，而渐渐脱落，肤色会自动还原，想“黑”想“白”悉听尊便。很多大品牌的化妆品都有专业美黑产品，通常是乳液，喷雾剂，粉底液，粉底霜以及粉饼。

3、美黑床

如果不想去海边，就可以在室内使用“美黑床”。外壳像一台宇宙飞行器，它的原理就是模拟晒太阳照射，利用人工制造出以UVA为主的紫外线(紫外线中UVA导致皮肤变黑，UVB引发晒伤)，来促进皮肤生成黑色素，达到美黑效果。等于在房间里做了个日光浴。

使用起来像“烤箱”。事先戴好专业的眼罩，乖乖躺在里面被“烤”10分钟，接受来自360°无死角的紫外线照射。

给皮肤美黑健康吗

在室内使用晒黑床、晒台、日光浴床或日光灯等方法，会使使用者暴露在高水平的紫外线辐射下，以达到晒黑的目的。当紫外线到达皮肤内层时，皮肤会产生更多黑色素。黑色素是皮肤基底层黑色素细胞分泌的着色物质，决定了皮肤的颜色，当某些黑色素细胞过度活跃向表层细胞输送了过多的黑色素时，就会产生痣、斑等肉眼可见的色素异常。

但值得注意的是，晒黑并不代表身体健康。晒黑是皮肤受伤后的反应，皮肤细胞通过产生更多的色素发出受到紫外线伤害的信号。实际上，在经过紫外线照射后，皮肤颜色的任何变化(无论是晒黑还是灼伤)都是受伤的标志，而非健康的标志。随着时间的推移，过度暴露在紫外线下会导致皮肤癌，包括黑色素瘤(最致命的皮肤癌)、基底细胞癌和鳞状细胞癌。此外，紫外线照射也会导致白内障和眼癌，和日光有关最常见的眼癌就是眼底的脉络膜黑色素瘤。因此，每次晒黑时，患皮肤癌的风险都会增加。

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