夏天很多人吃完饭后习惯就去游一会儿泳，但也有人说饭后游泳不溺水风险高，根据一些研究饭后游泳和溺水风险增加真心没关系，但不要立即去游泳，饭后多久可以游泳？下面微尚健道网小编就带来介绍。

饭后游泳的人溺水风险高吗

答案：不对。

这种说法的医学常识基础是饭后胃部血流丰富，有大量消化工作，而肌肉血流量减少，游泳时容易抽搐，甚至导致溺水。AmericanRed Cross Scientific Advisory Council(ARCSAC)回顾了多篇相关临床试验研究并咨询了相关领域专家，最终发表声明：饭后游泳和溺水风险增加真心没关系。

不过，若进食含有酒的食物，倒是真会增加游泳溺水的风险，喝酒以后，不要马上游泳，因为酒精对中枢神经有麻痹作用，此时身体机能低下，游泳易发生意外。

ARCSAC还指出，无论饭前饭后，胃都能很好的适应运动时体内血流分布的变化，日常锻炼使胃能很好的适应最大量运动时胃部血流的变化，能避免胃部运动时的不适症状。

饭后多久可以游泳

饭后不宜立即游泳。因入水后胃部受到水的压力及冷刺激，容易引起痉挛、腹痛。一般饭后40分钟方可游泳。

一般情况下建议是在饭后的两小时半至三小时后进行最好，饭后在进行游泳的时候，要注意身体情况，如果身体感觉到不舒服，这个时候是不能进行游泳的，而且饭后立即游泳，对胃部消化也是会有损害，因此游泳一定要有时间，避免给自动带来影响。

什么人不适宜游泳

(1)部分疾病患者不适宜游泳。患有心脏病、高血压、肺结核、精神病、癫痫病的人不适宜游泳，因为这些人难以承受大运动量，容易在水中发生意外。

(2)传染性疾病患者不适宜游泳。凡有传染性皮肤病、严重的沙眼、细菌性痢疾的患者，在未愈前，也不应到公共游泳场所游泳，以免传染给他人。

(3)体质或身体状态较差者不适宜游泳。凡患病或病后初愈的人，由于身体抵抗力差，如下水游泳易产生不良反应，容易感染其他疾病或使病情加重。

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