相对于体型偏胖的人来说，偏瘦的人更容易导致胃下垂，除此之外，吃完饭后也不立即运动，胃下垂是多方面因素引起的，出现胃下垂怎么办？下面微尚健道网小编就带来介绍。

偏瘦更容易导致胃下垂吗

医生表示，偏瘦的人可能更容易胃下垂，因为消瘦可能会导致人体营养不良，身体内脂肪衬垫减少，韧带和膈肌都可能因缺乏营养而无力，所以更容易引发胃下垂。专家还建议，餐后不应立即剧烈运动。

胃的正常位置在腹腔的左上腹，它的位置是相对固定的，而且它不是一个孤立的器官，它上面由膈肌给它悬吊着，而周围有各种各样的韧带帮它支撑。吃完饭后马上剧烈运动是胃下垂的一个诱发因素，但不是直接的关系。

胃下垂是一个综合因素，我们的血液供应到胃，帮助它消化，吃了饭以后胃最需要动力，需要血液，这时你去剧烈运动，血液都跑到四肢肌肉上了，胃的血供就少了，蠕动就差，蠕动差了以后你又吃了东西，它不往下排，容易导致它收缩无力。

另外，胃是饱的状态下去剧烈运动，胃周围所有的韧带受到牵拉，时间长了就容易松弛，容易下降到盆腔，导致胃下垂。

当然还有一些其他的因素，如果你是一个正常人，偶尔饭后去运动也不会马上导致胃下垂，反而体形偏瘦的人因为腹肌薄弱，腹腔压力低容易胃下垂。

出现胃下垂怎么办

当自己出现胃下垂等症状时，切记不要心急，坚持科学的饮食规律和良好的生活习惯才是治好疾病的关键。

1、养成规律的饮食习惯

勿暴饮暴食，少吃多餐、饮食清淡易消化。吃东西宜细嚼慢咽，戒烟酒、浓茶，禁肥甘、辛辣刺激之品，避免胃黏膜的损伤，减轻胃的负担。宜进食易消化、营养丰富且均衡的食物，如豆腐、牛奶、鱼肉等，并改变不好的饮食习惯。

2、积极参加体育锻炼

在休闲时间可以多健身锻炼，如散步、跳健身操、打太极拳等，可通过锻炼增强腹肌张力，改善胃下垂的症状。建议日常生活中改变常卧少动的习惯，可以从少量的运动开始逐步增加运动量。

3、养成良好的生活习惯

平时注意培养良好的生活习惯，如规律的作息，不熬夜，早睡早起，发现自身有疾病时要积极治疗。

4、配合药物治疗

对症治疗，发现自身有病情发展时要积极及时的治疗，在医生的指导建议用药治疗，对症下药。

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