很多人喜欢裸睡，主要是因为睡的更自由舒服，但其实裸睡能让身体更快散热，据悉可以燃烧多余的脂肪和糖分，女生穿内衣睡觉和不穿内衣睡觉也是有差别的，主要表现在哪些方面呢？下面微尚健道网小编就带来介绍。

裸睡会燃烧更多脂肪是真的吗

裸睡会让身体高效散热，保持较低体温。这样一来便会迫使我们的身体消耗更多能量来保暖。

燃烧多余脂肪和糖分，将能量转化成热能的「棕色脂肪」就是裸睡时消耗能量、维持体温的关键。在一项为期数月的研究发现：男性在温度更低的环境中会增加更多棕色脂肪，提高新陈代谢。(注：该项研究得到美国国立卫生研究院糖尿病与消化与肾脏疾病研究所和美国国立卫生研究院临床中心的部分支持。)

虽然该研究对象主要是男性，但理论上男女同样适用。

穿内衣睡觉VS不穿内衣睡觉的女生区别

1、胸部发育不同

要知道女性在白天的时候需要穿着内衣，如果连睡觉的时候24小时都穿着的，很容易造成供血不足，影响到胸部的正常发育。

像很多爱美的女性为了能够让身材看上去更加的丰满，还会选择一些聚拢性的内衣，这对于胸部是非常具有压迫感的，还会影响到胸部的正常发育。

所以说24小时穿内衣的话，对于胸部是非常不健康的一件事情，这也建议女性在晚上睡觉的时候选择不穿内衣。

2、睡眠不同

穿着内衣睡觉，会让身体具有被束缚的感觉，这对于身体来说也是非常不舒服的一件事情，会影响到睡觉的睡眠质量。

但是喜欢裸睡的女性一般睡眠质量都是非常高的，因为没有外界的束缚与压迫，会使得身体得到最大的释放和放松。

长期这样下去就会觉得睡眠质量存在着很大的差距，这就使得越来越多的女性习惯于裸睡，会让自己更加的放松。

3、容貌的变化

裸睡的女性能够使得身体与空气进行直接的接触，这样的话可以让身体内的毒素更快的排出体外，相当于是进行美容。

长时间这样下去的话，会让你像在容貌方面看上去更加的年轻，而且这种年轻是非常具有魅力的。

4、睡觉更舒服一些

很多人会因为天气而热的睡不着觉，但是选择裸睡会让身体散热更快一些。

这样就会使得睡觉的时候更加的舒服，但是也要注意裸睡的时候有很多注意事项，只有注意这些，才能够让身体更加的健康。

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