「原定8月要到意大利度蜜月，没想到宝宝突然来报到，这样还可以出国吗…?」「好不容易卸货，真想和老公来趟小旅行庆祝一下。」不少人在孕期、产后都有出国的需求，却因为亲朋好友制止而打消念头。其实只要事先做好风险评估，即使正在怀孕或哺乳，也能享受出国的乐趣，玩得尽兴又安全!

什么时候可以安排出国?

14～20周肚子不会太大、脚不会水肿得太厉害，宝宝也相对稳定，此时旅行身体负担最小。只要子宫颈长度正常、子宫没有血块、没有宫缩、没有早产风险就可以出国。但28～32周以后就不能轻举妄动了。

孕期出国需要打疫苗吗?

由于国外生产费用并未列入现行旅游平安险、旅游意外险或医疗险，若在国外意外生产，荷包通常会大失血。出国前应评价周数和身体状况，以免不小心在当地「卸货」花上一大笔钱。

孕期可以施打的疫苗只有流感疫苗和百日咳、白喉、破伤风三合一疫苗，出国最好慎选地点，不要到疫区。孕妈咪可以先到疾病管制局网站查询目的地国家的疫苗规定，或到各医院旅游医学门诊询问相关资讯。因为许多疫苗孕妇都不能施打，也不能服用预防药物，只能做物理性防护，若到疫区游玩会增加不少出游风险，建议孕妈咪们还是选择相对安全的非疫区国家比较保险。

搭机的风险?如何解决?

搭机需要久坐，而经济舱的座位通常比较狭小，不仅容易压迫肚子，还可能引发深部静脉拴塞、水肿和便秘;加上孕期容易频尿，若长途旅行坐在3人座的中间，上厕所会很不方便。如果不想加价升级舱等，行前可以请航空公司将座位安排在第一排或最后一排空间较大、较舒适的位置。搭机过程中每隔半小时～1小时进行腿部、脚踝的伸展运动，并站起来走动一下。

由于机舱是密闭式干燥空间，很容易让皮肤干燥、发痒，最好准备旅行用的小瓶装妊娠霜或保湿乳液随时滋润肚皮，以免肚皮发痒、脱皮。在机舱内也可能轻微缺氧，有些人会在闻到送餐气味时作呕，建议带一些干粮以防不时之需。

医材：还没有出现胎动的人可以带胎心音摄像头掌握宝宝的动态。

衣物&日常用品：旅行时不要拿酒店毛巾擦拭、触碰私密处，也不要坐在温泉池或浴缸旁边，最好自备2～3条专门擦拭私密处的毛巾，以免感染霉菌、念珠菌等细菌或菜花之类的病毒疣。夏季出游尽量穿着凉爽宽松的衣服，到温带干燥国家可以带妊娠霜、乳液预防肚皮乾痒。最好穿舒服、适合走路的平底鞋避免增加脚部负担，不要穿新鞋以免磨脚。