怀孕后身材变胖可以减肥，但是长了妊娠纹之后就很难消了，那么怀孕的妊娠纹怎么避免呢，微尚健道网小编就来说说吧。

不少女性朋友感慨道：生孩子这件事简直就是一把“双刃剑”，可以借助坐月子好好调理身体，调整先前的一些坏毛病，但生完孩子自己的身材就走了样，甚至出现花肚皮，难看的妊娠纹自己看了都嫌弃，更不用说老公了，怕这样的瑕疵会影响夫妻感情。

怀孕什么行为容易长妊娠纹

其实妊娠纹的出现，除了跟女性的个人体质有关之外，还与孕期的生活习惯息息相关。所以想要预防长出妊娠纹，并非一点办法都没有的。孕妈们可以检讨下自己，有没有下面两种坏习惯：

一个是管不住嘴，见到美食就没了底线。怀孕期间，女性的肚皮越来越大，肌肤弹力纤维和胶原纤维发生断裂，腹部肌肤变薄，就会渐渐出现一些长短宽窄不一、粉红色或紫红色的波浪花纹，生完孩子后会渐渐恢复成白色、银白色有光泽的瘢痕。

如果孕期不控制饮食，觉得自己跟宝宝两个人吃饭就得多吃，不然就会影响胎儿发育，非但营养未必都被宝宝吸收，那些没来得及消化吸收的营养反而会变成脂肪积累在腹部，增加妊娠纹的出现几率。

再一个是不肯运动。女性怀孕期间抵抗力较平时会有一定下降，适当运动锻炼可加速新陈代谢，促进血液循环，令肌肤保持弹性和水润，肌肉变得紧实，可有效减少妊娠纹的发生概率。所以怀孕不等于在家躺着养胎，只要不是特殊情况必须保胎，建议准妈们坚持适当运动。

此外，条件允许的话，孕妈们也可以选择正规厂家生产的妊娠纹预防霜，或者咨询医生是否可以使用精油。保养肌肤，是女人毕生的课题，不能偷懒的哦~