很多女性在怀孕之后，会出现之前没有的症状，人类的体型构造确实特别神奇，比如，很多孕妇在怀孕期间，会很容易打呼噜，有时还特别严重，孕妇打呼噜严重怎么办呢？孕妇打呼噜对胎儿有什么影响？接下来微尚健道网小编就来说一说。

孕妇打呼噜是怎么回事

很多孕妇在怀孕期间容易打鼾是因为在孕期，受到多种激素刺激鼻黏膜，导致鼻黏膜充血后肿胀，肿胀后挤压到鼻孔后，鼻孔变小，呼吸就困难，因为鼻腔充血导致鼻塞就会很难呼吸，一部分孕妇会出现此类的情况，一般在分娩之后会自行消失。

还有一部分孕妇打呼噜是由于怀孕期间增加了许多营养素的摄入，这个过程中会出现体重飙升的情况，进而导致上呼吸道变得较狭窄，这也是孕妈们容易打呼噜的原因之一。

孕妇打呼噜对胎儿有什么影响

孕妇打鼻鼾时，可能出现的呼吸暂停现象，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿;除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外，也可能引致胎儿缺氧。对孕妇来说，打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症，同时影响胎儿发育。尤其是在怀孕后期，随着胎儿增大，腹压增加，膈肌上抬，孕妇呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，都会使呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打鼾和孕妇对氧的供需矛盾。

孕妇打呼噜严重怎么办

首先，孕妇在怀孕期间，要注意多补充水分，多喝水，一次性不必喝太多，主要是要喝勤快，次数要多。

其次，孕妇也可以适当做一些按摩，让血液循环更快，肿胀能消减，这样呼吸就不会那么困难了，同时也可以多用温水泡脚，让更多的血液分布到脚的末梢，而减少对鼻子的刺激，也是增强血液循环。

另外，孕妇也可以用热毛巾敷敷鼻子，用热毛巾敷的时候慢慢吸气，这样可以把蒸汽吸一些到鼻孔，也可以缓解肿胀，也可以直接拿开水，放在鼻子下，然后吸气，把蒸汽吸到鼻腔里缓解肿胀现象。

除此之外，孕妇要注意营养均衡，多食一些富含维生素C的食物，最重要的是要避免在有污染的环境和温差较大的环境，这样很容易刺激鼻子，引起更大的危害。