近日，一北京小伙靠穴位减肥瘦30斤上热搜了，对于这种方式其实不是建议尝试的，尤其不要私自接触，那么，穴位减肥的原理是什么？下面微尚健道网小编就带来介绍。

北京小伙靠穴位减肥45天狂瘦30斤

家住北京的何先生是一名90后，最胖的时候体重直逼190斤，经过45天的减肥之后，现在的他判若两人，减重近30斤!

据了解，他的减肥过程与大多数人想象中的减肥不同，他没有使用任何药物，也几乎没有挨饿受罪，轻轻松松瘦下来，他使用的就是穴位减肥法!

为配合穴位减肥，这位北京小伙对自己的一日三餐进行了调整，既能吃到主食，也能吃到肉，完全不挨饿还不长肉，专家介绍，他的三餐分配方法是非常科学的，能帮助人体的运化更健康，提高减肥效果。

对于这种减肥方式，很多人表示真的假的，有点离谱，还有人听说过这种方法，不过需要专业人士操作，因此千万自己不要瞎尝试了，最好的减肥方式就是饮食和运动了。

穴位减肥的原理是什么

穴位按摩减肥是建立在中医减肥理论基础上的，它是通过按摩刺激穴位，以此调节机体的代谢能力和功能，一旦新陈代谢水平提高了，那么体内堆积的脂肪就会慢慢变少，从而起到减肥的效果。此外，穴位按摩减肥也可抑制过于旺盛的食欲，从而减少对食物的需求，从而有效的“管住嘴”。

具体怎么做呢?

按摩减肥法

上脘穴

位置：胃的上部，肚脐上方5寸。

功效：为食道减负，保护食道可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

按摩手法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。

中脘穴

位置：肚脐上方4寸。

功效：刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。

按摩手法：将食指和中指并拢，顺时针按揉3分钟。

下脘穴

位置：在肚脐上方2寸处。

功效：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。

按摩手法：用拇指按压，用力向下按，感到疼痛感后，松手，然后再按。如此重复。注意，按摩需要一定的力道，但是也不要用力过猛。按压3~5分钟即可。

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