很多产妇在生完孩子之后,都表示自己有月子病了,其实,传统所谓月子病,更像是很多种症状的总称,算不上一种病。那么真的有月子病这种病吗?为什么会有月子病?下面微尚健道网小编带来介绍。
女生对自己的身体一定要有一定的关注度,我觉得坐月子这段时间还是非常的重要的,坐月子坐的好的话,以后的身体可能会更好。 总结几条经验,尽量避免月子病,落下病根就麻烦啦。
1、求助月子中心或者月嫂
专业人士的帮忙绝对是花小钱办大事,让自己在月子里休息好。(如果是家人帮忙,提前讲好规矩,听谁的,不然很容易在月子里因为喂奶、孩子这些问题闹炸毛)
2、让自己睡好
睡眠不好第二天都是晕乎的,直接导致情绪不好,跟家人也容易有冲突,也影响下奶质量。我自己的经验就是晚上尽量不亲喂,上闹钟起来吸奶,睡前吸一次,半夜三点一次,再一次就天亮了,能睡个好觉。孩子夜里饿了用奶瓶喂吸出来的奶,爸爸、阿姨都可以帮忙,宝宝吃得饱也睡得好。
3、别吹风着凉
产后身体属于毛孔张开的状态,稍微招一点风就很容易风寒入侵,感觉上就是怕冷,头痛、关节也疼。所以一旦出汗,马上擦干换干的衣服 。月子里并不是不让洗头不让洗澡,老人不让洗那是那个时候条件没有那么好,现在只要注意保暖,及时擦干吹干完全没问题的。
月子病一般考虑是在分娩以后身体比较虚弱,而且会出现内外空虚的现象,这时候如果不做好护理措施,很容易导致风寒侵入引起不适。所以一般在产褥期时一定要注意保暖工作,平时尽量避免处于潮湿寒冷的环境中,也要加强营养,适当的进行身体的调理,不要过度劳累,要保持良好的心态。
但是对于月子病也必须要引起重视及时给予治疗,如果长时间不治疗,对身体的影响也是比较大的。
不只是月子病,产后的很多问题都要注意。
心理问题,如产后抑郁。很多人认为抑郁症不过就是闷闷不乐,情绪不开心而已。实际上,抑郁不仅仅可以表现出情绪低落,兴趣丧失等情绪障碍,更可以出现许多的躯体症状:最容易出现的是怕冷(甚至夏天穿棉袄),关节肌肉疼痛,疲乏等等。受到产前产后巨大的反差,体内激素水平波动等因素,产后抑郁患者并不少见,出现抑郁躯体表现的更是多之又多。
并且,他们很容易讲这类症状的出现归因于“产后受了风寒”、“过早的下了冷水”,甚至是产后刷牙、洗头等事件上,反复自我暗示,加重了症状。此类患者也较多,大约占30%。
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