吃东西老是塞牙，这是很多人的烦恼，这其实可能是你的牙齿在向你求救，出现了牙龈退缩的问题，那么，牙龈退缩如何防治？下面微尚健道网小编就带来介绍。

吃东西老塞牙是牙龈要萎缩了吗

专家表示，吃东西老塞牙可能是牙齿在发“求救”信号，提示有牙龈退缩等情况。另外，长期的食物嵌塞会引起周围牙齿的龋坏，以及牙龈、牙周的病变，需及时处理。建议每年至少进行一次口腔健康检查，每年洗牙一次。

成人食物嵌塞常常会造成急性牙龈乳头炎，表现为牙间乳头发红、肿胀，探触和吸吮时易出血，有自发胀痛和探触痛。

长期食物嵌塞会发展为慢性牙周病，临床主要表现为牙龈局部长期慢性疼痛，咬合时疼痛加剧，口气加重，牙齿松动。

此外，由于龋齿和牙周病能进一步加重食物嵌塞，因此若不及时解决食物嵌塞问题，牙齿就会出现越来越严重的症状，严重影响生活质量。

牙龈退缩的防治

如何预防牙龈萎缩，如果发现牙龈萎缩又该如何治疗。

保护牙齿，选好工具是关键!选择牙刷请切记三个要点：刷头、刷毛和刷柄。与预防牙龈萎缩相关的要点是刷毛，一定要选择软毛牙刷!!!

它不但可以减轻对牙龈的机械伤害，而且可以对牙龈起到按摩作用，有利于维护牙龈健康。

同时也要注意刷牙手法，公认对牙龈具有保护作用的刷牙方法是改良BASS法，其关键动作之一为水平颤动法(或称短横刷法)，这一动作为水平来回运动，因幅度较小而得名。

其技术要点在于一部分刷毛插入牙龈在与牙齿交界处形成的牙龈沟内，另一部分刷毛置于牙龈上。这样不但有利于清除该处的牙菌斑，还可按摩牙龈。

不仅牙刷，牙线的选择也有讲究。牙线一般分为牙线圈和牙线棒两种。牙缝中只有接触区需要牙线清洁，前者就不如牙线棒直击要害了。如果你更喜欢“简单粗暴”的处理方式，不妨选择牙线棒。

要在正规的医疗场所进行牙体修复、正畸等治疗。虽说不能确切保证减少牙龈退缩，但风险会更小。

牙龈退缩不可逆，请你一定要注意！一定要注意保护牙龈，因为牙龈一旦退缩，很难再通过治疗恢复到最初的状态。

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