怀孕以后，为了维持胎儿发育，很容易出现营养跟不上的情况，就会导致孕妇贫血，孕妇贫血会影响胎儿的智力，以及其他方面，那么，孕期贫血如何应对呢？接下来微尚健道网小编就来说说。

孕妇贫血的4种表现

1.面色苍白，身体软弱乏力，很容易感到疲劳困倦，有时会头晕目眩。孕妈常常会以为这些症状是孕早期的正常现象而不以为然，其实这些都是轻微贫血的症状，妈妈们别再搞混了。

2. 面部缺乏血色或呈现蜡黄色，嘴唇和面色苍白晦暗。手指甲发白，指甲变薄变脆，容易折断。

3.孕妇心跳加速、心悸、胸口疼痛，气急或呼吸困难。记忆力减退，注意力难以集中。如果出现了这些现象，妈妈们一定要注意了。

4.食欲减退，恶心腹胀，如果贫血严重还会引发异食癖。

孕期贫血会影响胎儿智力吗

孕期贫血是会影响胎儿智力的，孕期贫血会导致胎儿缺氧，影响胎儿大脑发育，宝宝出生后更容易缺氧，导致供氧不足出现大脑供氧不足，影响孩子的智商。

除此之外，孕期贫血还有以下危害：

1、贫血导致妈妈免疫力下降

孕妇免疫力下降会导致孕期容易生病，容易感染，加上孕期生病用药方面要非常谨慎，所以孕期贫血影响母婴健康。

2、孕期贫血遇上产后出血后果严重

如果在孕期的贫血一直没有矫正，生产时再大出血的话就会增加抢救的难度，甚至还会引发心力衰竭。

4、孕期贫血容易引起胎儿宫内发育不良

孕期贫血时子宫缺血缺氧，胎盘灌注不足，氧气对胎儿来说非常重要，贫血也要导致胎儿宫内发育迟缓，引发胎儿宫内缺氧，导致早产、低出生体重儿的产生。

5、孕期贫血导致胎儿出生后贫血

孕36周开始胎儿会通过脐带从妈妈体内吸收大量的铁，储存起来以足够出生后半岁前的使用(因为0-6个月时胎儿喝的奶粉和母乳中铁的含量都不太高)而如果妈妈本身贫血，那么胎儿可以摄取的铁量就有限。

孕期贫血如何应对

1.多吃含铁丰富的食物，增加摄入量

吃一些肉类(瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉)、动物肝脏(猪肝、羊肝)、蛋类等富铁食物。

大豆及其制品含铁量多，也是不错的选择。

在蔬菜中，菠菜、芹菜、黑木耳等的含铁量较高，可以适量食用。

另外，维生素C可以促进铁的吸收。因此，孕妈可以多吃一些新鲜的果蔬。

2.使用铁制的炊具进行烹调

使用铁锅、铁铲进行烹饪，在做菜的过程中会形成可溶性铁盐，有助于肠道吸收。

3.口服补铁剂

在妊娠期间要按时参加体检，定期化验血常规，及时发现贫血问题，采取应对措施。

如果通过食疗不能解决贫血的问题，孕妈就应在医生的指导下服用补铁剂，并接受相关治疗。

铁剂最好在饭后或餐中服用，同时不要饮用咖啡、浓茶或牛奶，避免影响铁剂吸收。