俗话说：“孕妇返流，十有五六”，这也说明孕期烧心是非常常见的现象，孕妇在吃东西会出现烧心，这是食物反流引起的，胃酸流回食道，那么，孕期烧心怎么办？接下来微尚健道网小编就来说说。

孕妇吃东西烧心怎么回事

怀孕后，孕妇的身体会分泌一种叫做黄体酮的激素，黄体酮能使子宫平滑肌变得松弛，减少其兴奋性，使胎儿安全生长。但黄体酮同样会对贲门产生作用。贲门位于胃和食道的连接处，能防止进入胃中的食物和胃酸返流入食道。贲门的收缩在黄体酮影响下变弱后，胃酸就会回流到食道，导致的烧心。

很多孕妇从怀孕中、后期开始，都会感觉心窝处有烧灼感和疼痛感。在孕期很常见，不会对准妈妈的身体造成伤害。对胎儿也不会有影响的。

怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫在不断增大，不断增大的子宫会压迫孕妇的胃部，造成孕妇在吃饭后，尤其是在吃了很多食物后，肠胃就更加难受，有时还会呕吐。

孕期烧心的感觉是什么样的

1.通常发生在饭后。

2. 烧灼感出现在胸骨的底部和咽喉的下方，甚至会向背部放射。

3. 弯腰、仰卧时，灼烧感会加重。

4. 通常在饮水后，灼烧感会得到缓解。

5. 发生率会随着孕周的增加而增加。

处在孕期，胃里像装了热烙铁，常常感到心窝处有烧灼感和疼痛感。

这种现象就叫“烧心”。“烧心”又称“胃灼热”或“反酸”，是食物反流引起的。

孕期烧心怎么办

首先，孕妈应该穿宽松的衣服

一些孕妈爱美，在怀孕前期肚子还没有变大时不爱穿宽松的衣服，但是到了中期，胎儿快速增长，所以要穿宽松的衣服，减小腹部和胃部的压迫，这样可以缓解孕妇的“烧心”症状。

其次，孕妈注意休息

孕妈在感到“烧心”时，可以躺下闭上眼睛休息，上身可以微微抬起，减少胃酸的反流，这样就可以使“烧心”症状有所缓解。

最后，孕妈在平时要注意饮食

平时的饮食要清淡一点，尽量不要吃一些过甜、过腻、辛辣、油大的食物，这些食物会使胃酸分泌过多，只会使“烧心”情况更严重。可以吃一些苏打饼干、坚果之类的食物，这些食物可以中和胃酸，减轻孕妈的“烧心”。孕妈在怀孕时期不要暴饮暴食，要少食多餐，晚餐最好在睡前三个小时吃，让胃有充足的时间来消化食物。