怀孕初期孕妇总是感觉冷，怀孕初期孕妇总是感觉冷。实上怀孕之后孕妇身体出现冷的情况，也与孕妇自身体质有很大关系，那么为何会出现这样的反应呢?怀孕后为什么 会觉得冷，下面微尚健道网小编就来和大家说一说

怀孕后为什么会觉得冷?

怀孕后总觉得冷一般发生在什么时段我怀孕早期的时候就莫名觉得冷，当时又是冬天，拼命的往身上加衣服，回到家即使家里有暖气，也把空调制热打开。我咨询生过孩子的一个姐姐，她说，我当时没有情况，我很害怕，去医院检查，结果正常，医生说，怀孕初期觉得冷是正常现象。怀孕初期，受精卵着床，成为孕囊，长出胎芽胎心，慢慢的形成组织，长出器官等等，怀孕初期说白了就是孕妇身体适应胎儿的一个过程，在这个过程中会出现孕吐反应，身体乏力，没有胃口，也会感到寒冷。只不过因为孕妇体质各有不同，有些人敏感体质相对差些就会感觉明显，有些孕妇体质好可能就没有这种情况。

孕期孕妇畏寒，要怎么处理?

1.孕妇需要加强锻炼，增强体质，平时可以通过有氧运动锻炼身体，促进孕妇体内的血液循环，比如：游泳，散步，瑜伽，体操等等。孕妇每天可以锻炼半小时-1个小时，每周运动量不要少于4个小时。

2.孕妇需要增加碳水化合物、脂肪、蛋白质方面的摄入量。鱼类，肉类，蛋类，含有丰富的蛋白质，孕妇孕期要适当补充这方面的营养，而且孕妇尽量不要挑食，做到营养均衡。

3.红糖水，姜茶都是暖胃驱寒的，孕妇偶尔可以服用红糖水，或者是姜茶，但是注意切不可过量。如果有妊娠糖尿病的孕妇，不能喝红糖水，这样会让血糖升高。

4.孕妇平时可以适量吃温阳滋补的食物，比如：牛肉，羊肉等等，不但可以驱风御寒，还可以调理身体

怀孕后要注意什么?

不少人怀孕后在家养胎，由于以前有懒床的坏习惯，怀孕后很难纠正过来，而且越来越严重了，经常熬到上午11点到12点才起床，早餐直接被忽略了，尤其是天气冷的时候，更加不想起床。事实上，很多孕妈都有这个习惯，大部分人不以为然，其实这个习惯真的不太好，孕妈一定要有科学的饮食安排，早餐营养摄入对人体健康很重要，对胎儿来说更加不可或缺。长期不吃早餐，胎儿营养会跟不上，还会引起低血糖症，甚至会引起胎儿发育迟缓等毛病。尤其是到了孕中晚期，宝宝长得快，孕妈要适当增加营养摄入，这样胎儿才能健康成长，孕妈要快点戒掉这个坏毛病，就算再懒也不要拿宝宝健康开玩笑。

适当进行户外活动(需要卧床保胎的孕妇除外)

不少人怀孕后足不出户，甚至能连续睡20个小时，在家不是玩手机就是睡觉，孕期可以娇气，但是别太颓废了，尤其是饭后不宜马上躺着或睡觉，饭后适当运动有助于消化，对控制体重或血糖也大有好处，适当进行户外活动有利于胎儿营养吸收，还有缓解便秘和水肿的功效，多呼吸新鲜空气能让宝宝吸收更多的氧气，也是调整焦虑心态的好办法。

总而言之，孕妈要考虑到胎儿的健康，别一味地追求懒散的生活方式，对于孕妈来说可能构不成大的伤害，但是胎儿会受不了。