孕期准妈妈的情绪不稳定，出现心情不好，郁闷情况都是正常的。孕期准爸爸的需要照顾准爸爸的情绪，在孕爸爸应该如何照顾准妈妈的情绪呢?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

孕期准爸爸应该怎么样照顾准妈妈的情绪?

1、给妻子和她的肚子讲故事

随着怀孕时间的增加，孕妇会觉得越来越难找到一个舒服的体位睡觉。但如果你在妻子睡觉之前能给她讲一个故事等的话，就可以分散她的不适感，同时还可以培养给孩子讲故事的能力。

2、来次大清洁

在妻子洗完澡的时候给家里来次清洁，不是简单的地将垃圾堆到一边，而是认真地用吸尘器将角落都打扫一下，还有清洁一些炉具等。不要以为这是在简单地做家务，只要看看妻子的反应你就知道你也是在哄她开心了。

3、运用一些新技巧

给妻子买一些对妇婴无害的洗头水和装上浴霸等保暖设备等，然后等妻子走进浴室的时候，你也走进去为她洗头，然后给她一次浪漫的按摩之旅。如果你对自己的按摩技术没有自信的话，先咨询一些专业人士。

4、小小枕头显功效

孕妇通常都是采用侧睡，而且许多孕妇都会发现抱着枕头睡觉会比较舒服。所以给妻子准备一个小枕头，在上面写上“给老婆睡觉之用”，放在床上让她可以容易看到，这样也会给她一个惊喜。

准爸爸们，你们可能经常为怀孕的妻子按摩，经常给她热情的拥抱，不时带她出去吃浪漫晚餐，又或者为孩子买了很多可爱的衣服。但四个月之后你很快会发现要哄这位准妈妈开心已经快没有办法了。那么你就要看看一下这些简单经济而且又能让妻子笑口常开的方法了。

准爸爸应该怎么样做?

1、戒烟戒酒戒咖啡

计划怀孕后，准爸爸要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果准爸爸此时生病了，就要推迟怀孕计划。

2、陪她一起锻炼吧

怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和准妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着准妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。

3、学会听胎心很重要

到了孕中期，准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况，而且能及时发现异常情况。

4、试着跟胎宝宝说话

从16周到19周，胎宝宝的听力形成，此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”，准爸爸可以和准妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸准妈妈的腹部时，还能感觉到胎儿轻微的反应。

5、与宝宝一起听音乐

继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒准妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪准妈妈做一次轻松安全的旅游。

6、为分娩做好准备

准爸爸要为妻子分娩做好全面的准备，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理，保证准妈妈的营养和休息，为分娩继续能量，做好家庭监护，以防早产。

7、准备好待产包

由于孕9月有早产可能，准爸爸要做好一切准备，包括去医院要带的物品，去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆，准爸爸要迅速行动。

8、一定要携带手机

为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水，准爸爸要为妻子建立紧急联络方式，并随身携带手机，最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附件的亲朋好友，必要时协助送医院。

9、请教一下有经验的朋友

准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教，并把这些消息告诉妻子，还可以常和她一起想象宝宝有多可爱，用精神上的美好想象来克服准妈妈的焦虑和不安。

10、陪准妈妈一起去产检

准妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让准妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。

准爸爸平时可以做些什么?

给妻子和宝宝讲故事

伴随着孕期的拉长，你妈妈们会越来越觉得自己的睡觉姿势非常不舒服。心情也会随之变得很差劲，这个时候如果准爸爸们能在妻子睡觉之前给她讲一个笑话听，也许就可以分散妻子的注意力，减轻妻子的不适敢，同时还能够培养自己给孩子讲故事的能力。

采用一些新技巧

准爸爸可以给自己的妻子买一些对孕妇和胎儿都没有害处的洗发水、给浴室安上浴霸灯等，等到妻子进行沐浴的时候，准爸爸可以将浴霸打开，为妻子洗头发，给妻子来一次温柔而浪漫的按摩。要是准爸爸对自己的按摩手法没有自信，最好能够事先向专业人士讨教。

来一次大扫除

准爸爸还可以给家里进行一次比较彻底的清洁，而不是简简单单地将垃圾捅收拾干净。准爸爸可以用吸尘器将房间的各个角落都打扫一下，还可以清洁一下锅具等等。不要小看了这些简单的家务，只要看看妻子的反应你就会发现这些做法会带给妻子开心的感觉。

小小枕头显功效

怀孕的妇女一般会采用侧着睡的方式，而且很多孕妇都发现抱着枕头睡觉更加舒服。所以准爸爸可以给妻子买一个柔软的小枕头，在上面的小纸条上写上：老婆睡觉专用，将枕头放在床上，这肯定会给孕妈妈一个意外的惊喜。

一起做运动

当得知妻子怀孕的时候，准爸爸可以进行一系列的运动规划，你可以抽出一段时间来陪伴妻子进行适当的运动，不要担心妻子的灵活性，妻子快乐感和幸福感的产生只在于你是否与他一起分享。所以多陪陪妻子一起做运动，也是让妻子开心的一个方法。

给她买新的衣服

无论妻子的衣服有多少，准爸爸都可以给妻子再买一些衣服或者裤子，这都能够给妻子带来足够的惊喜。将自己买来的礼物放在一个漂亮的礼物盒中，并在盒子里放上一张写满甜言蜜语的小纸条，不过需要注意的是，衣服拿回来之前应该先清洗一遍。