很多孕妇发现自己怀孕了会出现水肿的情况。在严重情况下甚至会有引起全身水肿。孕妇水肿主要是激素导致。那么为什么孕妇为什么容易水肿呢?孕妇水肿怎么办?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

怀孕为什么会出现水肿?

1、孕妇体内的水分会有所增加。怀孕后，孕妇体内分泌的醛固酮以及胎盘分泌的激素都会增多，从而使体内水分积留而发生水肿。

2、静脉受到压迫而使得血液回流受阻。怀孕后，子宫会渐渐变大而对盆底静脉及下肢静脉造成一定的压迫，使得血液回流受阻而发生水肿。

3、怀孕后(通常为孕6周后)母体血容量逐渐增加，在孕34周左右达最顶峰并一直保持到产后2周才会恢复至孕前状态。

4.与饮食等有些密不可分的关系，如孕妇特别爱吃水分多的水果，或者特别爱喝水等。

孕妇水肿怎么办?

在工作中，可以在办工桌下放置脚凳或盒子把你的脚抬高;

在家中，尽量左侧卧位，减少下肢血管回流压迫，有利于下肢血液循环;

尽量不要长时间站立，工作中保证定期休息;

早起后使用紧身弹力袜，减少多余的体液滞留脚踝;也可以联系你的医生,根据你的下肢尺寸，开具防血栓的弹力袜;

定期锻炼，尤其是散步、游泳等;

如果你在使用长途交通工具(如飞机、汽车)，记得定期休息并伸展你的双腿;

如果可以寻求他人的帮忙，按摩你的脚踝和脚，减少水肿;

宝宝出生后，水肿也会消失掉。

孕妇去水肿食谱

鲫鱼汤

材料

茯苓20g、赤小豆20g、鲫鱼1条、生姜1块。

烹调方法

1、鲫鱼宰杀、去鳞及内脏后清洗干净，用油锅稍煎一下备用;

2、茯苓、赤小豆用清水洗净后再浸泡;生姜去皮切片;

3、将所有的材料清洗干净放入汤锅，加适量清水大火煮沸后，改用文火煲1小时左右即可;

4、最后调入少量食盐调味即可食用。

3靓汤点评

茯苓性平，味甘、淡，归心、脾、肾经，有利水渗湿、健脾安神的功效，对于治疗各种水肿都有较好的疗效。这款汤还加入了性味甘平的鲫鱼，味道也非常鲜甜，有着健脾和胃、利水消肿的功效，对于脾胃功能不太好的人群也是很适用的，煲汤前稍微用油和几片生姜煎一煎，能去除鱼腥味，煲出来的汤水呈乳白色，看着就有想吃的冲动。

冬瓜玉米瘦肉汤

材料

冬瓜500克、玉米1条、玉米须3克、猪瘦肉100克、生姜2片、陈皮1/4个。

2烹制方法

1、 冬瓜连皮洗净，切大块;玉米洗净切段，玉米须洗净备用;

2、 陈皮浸泡，生姜洗净;猪瘦肉洗净，切成块状。

3、 所有食材一起放进瓦煲内，加入适量清水，武火煲沸后，改为文火煲40分钟;

4、 调入少量食盐即可食用。

3靓汤点评

这个汤的精华在于玉米须和冬瓜皮这两样平常被我们忽略的材料，中医认为玉米须和冬瓜皮都能起到利水消肿的作用，除了可以有效减轻孕期水肿之外，一些中医认为的湿邪、热邪也可以通过小便排出人体之外，所以不少人喝完这个汤会觉得身体清爽。且这款汤基本都是食材，非常安全，对药材有顾忌的准妈妈们不妨试试。