女性怀孕后身体会出现 一些很明显的变化。女性在孕中期和孕晚期最明显的就是肚子变硬变紧也就是出现假性宫缩。孕妇肚子会有涨痛的感觉，那么孕妇肚子变硬是怎么回事呢?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

孕妇肚子变硬变紧是怎么回事?

女性因为怀孕的原因，胎儿在子宫里发育生长，并且随着胎儿的长大，子宫也会随之撑大，肚子也会变大，尤其7个月以后，宝宝的各项器官基本发育成熟，母体的营养会被宝宝吸收用来“长肉”，所以孕妈的肚子会迅速变大，加上宝宝会在孕妈肚子里动来动去，宫缩就会明显增多。宫缩最明显的感觉，就是像来“大姨妈”的那种坠、涨、痛的感觉。

孕妇如何应对假性宫缩?

1.调整呼吸和心情

孕妇遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸急促，此时应当立刻调整呼吸，放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用。

2.注意休息

出现假性宫缩后应立即停止正在做的事情卧床休息，注意要采取左侧卧位的姿势。如果宫缩不是很频繁，疼痛感也没有非常强烈，那么只需注意休息症状便能缓解。在休息的同时，孕妇要时刻观察自己的身体状况，如果出现见红等早产现象要及时去医院救治。

3.注意补充水分

肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象，所以，轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因。

4.改变姿势

怀孕晚期，长期保持一个姿势不仅容易导致下肢水肿，还会引起子宫肌肉不规则收缩。如果孕妇出现的是假性宫缩，那么在变换姿势后，这种症状会逐渐减轻。可以站起来散散步，或者是靠着沙发听一会歌，总之要找一个更加舒服的姿势。

真假性宫缩如何区别?

1.假性宫缩的特点

假性宫缩强度低，持续时间短，而且很稀疏，每天大约只有几次。表现为肚子发紧发硬，但没有疼痛，不导致子宫颈管缩短和扩大。这种假性宫缩在怀孕中期就可以出现的，表现为一过性肚子发紧发硬。原因是子宫敏感性增高，子宫肌层受到刺激后，出现子宫收缩。

2.真性宫缩的特点

真性宫缩表现为典型的阵痛，有肚子硬伴有明显疼痛感，持续时间一般在30秒以上，二十分钟内有3次以上的频率。同时，这种阵痛可以伴有腰骶部酸胀不适，少数人可以有见红和流羊水。