随着胎儿的长大，孕妇雌激素增加。很多孕妇特别容易出汗。尤其是进入夏季。果这时缺钙，也易使?孕妈们爱出汗所以。那么孕妇爱出汗是什么原因呢?孕妇夏季该怎么穿衣服呢?下面微尚健道网小编就和大家说一说。

孕妇爱出汗是什么原因

作为孕妇的话，特别爱出汗，这个是属于很正常的呀，因为身体比较虚，缺钙的可能性还是很大的，应该补充钙。怀孕三个月以后，每天应该服用钙片，比较推荐的是碳酸钙d3。那个时候宝宝和妈妈对钙的需求还是很多很多的，所以这时候应该要服用钙片。钙片最好吃了饭吃，这样比较容易吸收，进餐时服用容易影响钙的吸收率。吃完钙片，建议晒太阳。每次半小时。

孕妇该如何度过夏天?

衣：凉爽宽大利于排汗

夏天是年轻女性喜爱的季节，因为可以穿着各种衣裙秀出自己的美丽身材。而准妈妈因为比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不畅很容易引起皮疹、皮肤感染等。

医生建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。鞋子也要松软舒适，因为穿高跟鞋时，孕妇的腰椎更为前突，容易出现腰部酸痛、疲乏，所以孕妇尽量不要穿高跟鞋。另外，孕妇的乳房由于腺体增生而较为丰满，最好用乳罩，但注意不要束缚过紧。

食：饮食卫生营养均衡

夏季天气炎热，细菌感染的机会比较多，是肠胃疾病高发的季节，这与饮食卫生密切相关，所以孕妇尤其要注意饮食的卫生，不能吃生、冷、隔夜的食物，更不要过多食冷饮，海鲜类食品千万不要生吃，街头烧烤的羊肉串等食品也要少吃。使用冰箱要生熟分开，准妈妈进食前要将食品重新加热，不能直接食用冰箱冷藏食物。

由于三伏天来临，准妈妈们开始吃不下东西，有些把水果当饭吃，有些只喝汤不吃肉。医生提醒，西瓜吃得太多可能导致妊娠期糖尿病。她建议，吃西瓜每次100克左右比较安全，每天不超过500克，并且西瓜等水果要在两餐中间吃，尽量不在饭后吃。当准妈妈食欲下降时，可以选择开胃或易消化的主食，比如稀粥、面食、玉米等。她介绍，血糖高、短期内体重增长过快、30岁以上的准妈妈要有所区别，要少吃白米粥、小米粥和普通面条，可适当吃些五谷杂粮粥、玉米、馄饨、全麦面条等。

夏天的食品比较丰富，为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外，夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大，生产困难。每天吃水果最好不要超过1公斤。切忌口渴才饮水，应每隔两小时喝一次水。

住：保持愉悦切勿贪凉

孕妇为了满足胎儿的需要，摄入食物及排泄废物的量均显著增加，甲状腺功能增强，比常人的代谢快，所以常常会大汗淋漓，很多孕妇都喜欢用空调来驱汗降温。专家提示，孕妇夏季热伤风是可以预防的，孕妇要注意空调的使用。许多人为了保持室内的温度，紧闭门窗，这样就造成了室内外温差比较大，极易感冒，所以开空调的房间一定要注意开窗通风，空调的温度不宜太低，27℃比较合适。同时，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉，纳凉的时候最好不要坐在风口。

夏季孕妇怎么穿衣服?

孕妇怎么穿衣服漂亮

1.不同的人穿同样的衣服，效果不同;同样的人，穿不同的衣服，效果不同;不同的人穿不同的衣服，效果就更加不同，所以，孕妇穿衣服，还要根据孕妇自身的爱好和本身的皮肤颜色来决定。

2.皮肤比较白皙的孕妇，穿衣服比较容易搭配，穿上颜色深的衣服，就会使自己的肤色更加显白，穿上浅色的衣服，看起来就比较清雅。

3.皮肤比较黑的孕妇，不适宜穿颜色太深的衣服，会使精神状态看起来比较差，而且还会相对更加显老。

孕妇怎么穿衣服舒服

1.孕妇穿衣服，最好就不要在大热天的选择穿黑色之类深色的衣物，因为，孕妇本身就怕热了，黑色的衣物又会吸收热能的，所以就会让孕妇感觉到更加的炎热了。

2.最好选择宽松一点的衣服，怀孕后胎儿一天天的长大，不应该穿太紧身的衣服，不仅仅不利于胎儿的发育，而且还有可能造成孕妇自身的代谢不循环，从而引起身体水肿。

3.孕妇穿衣服，要选择一些透气性比较强的衣服。怀孕后因为怕热，所以更容易流汗，如果穿的衣服不透气，对身体是很不好的。

4.穿裤子最好买一些松紧裤头的，这样可以根据不同的时间和肚子的大小来调节裤头的大小。