在我们感觉到很冷的时候，我们的牙齿会出现发抖打颤的情况，这也是有原因的，那么，冷的时候为什么会发抖？冬季怎么保暖？下面微尚健道网小编就带来介绍。

冷的时候为什么会发抖

当外面很冷的时候，你会发抖，牙齿打颤。但为什么会发生这种摇晃呢?虽然看起来不是很有效，但这些反射作用是为了产生热量来保暖。

你的身体需要保持大约98.6华氏度(37摄氏度)的核心温度。为了防止体温过低一种危险的低体温，大脑非常密切地监测身体的温度水平。

如果皮肤表面太冷，皮肤感受器会向下丘脑发送信号，下丘脑是大脑深处一个杏仁大小的结构。下丘脑的目标是通过帮助控制体温、血压、饥饿、口渴、情绪和睡眠，使身体保持平衡，处于一种被称为内稳态的稳定状态。

下丘脑可能启动的一种取暖技巧是颤抖。在颤抖时，你的骨骼肌连接到骨骼的肌肉，帮助身体移动，反复地快速紧张和放松。这些收缩和扩张不仅会让你的四肢颤抖，还会让你的下颌肌肉抽搐，让你的牙齿打颤。

肌肉收缩消耗化学能。虽然这些能量中的一部分转化为运动，但大部分以热的形式损失掉了。根据《大英百科全书》，颤抖依赖于这个过程来温暖身体。

冬季怎么保暖

1.肯定得穿暖啊。按照保暖的话，羽绒服是不错的选择，平民又保暖，它是收集了鸭绒，形成的保暖层，让身体和外部环境隔离，让身体不丧失热量，羊毛衫，皮裘也是类似效果。

2.一定要有热量啊。热量是两个方面的，先说环境的，按照能量守恒，人身体长时间失温，得不到补充，就会危及生命，所以大家在很冷的时候都愿意烤火炉，来补充热量。

3.冬季进补很重要，尤其是羊肉类的食物，让身体的到温补，身体好的人满面红光，意气风发，各项机能都好，就是在失温状态下，也比身体差的人坚持的时间长。

4.多锻炼，人在锻炼时候身体消耗能量，也能暖身子，同时提高身体素质。

5.如果身体穿的少，突然遇到空气降了，有什么办法短时间御寒吗，是有的啊，短时间御寒就是手摩擦生热去捂，身体冷的打哆嗦的话，那就试着憋气，人在缺氧时，气血翻涌，加速血液流动。

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