春节越来越近了，而这种大规模的人员流动，可能会带来感染高峰，对于没有阳过的人，不建议长途旅行，那么，春节期间该如何提升个人防护？下面微尚健道网小编就带来介绍。

春节期间该如何提升个人防护

据中国疾控中心的流行病专家表示，今冬的疫情将出现“一峰三波”，目前春节人员流动的这一波疫情会持续到1月下旬到2月中旬，第三波疫情受到春节返岗返工的影响。

同时，疾控中心此前还曾预警，今冬春可能出现新冠与流感等呼吸道传染病叠加流行的情况。

春运“大考”已经开始，全世界最大范围的人口迁徙重启，数亿人次的密接和时空伴随。面对可能存在的“双流行”风险，常用药有备无患可解燃眉之急，如退烧药布洛芬、止咳药右美沙芬、还有流感药玛巴洛沙韦，约24小时就能退烧缓解症状。

首先，是出行方面：有条件的，还是自驾最安全方便，避免不了公共交通的，请戴好口罩。有基础病的人群，要随身带好药物。平安健康与家人相聚，共度佳节，才是我们最大的追求。

运动方面：过节不忘运动，增强抵抗力。当然，运动后及时擦去汗液，及时保暖，防止感染流感。切忌空腹运动和酒后运动。康复的人不要剧烈运动。

起居方面：早睡早起，规律作息，多饮水，注意防寒保暖。

适量备药：面对这两种可能导致发烧的事儿，常用药有备无患，但不要囤积，如退烧药布洛芬、止咳药右美沙芬、还有流感药玛巴洛沙韦。

不建议没有阳过的人长途旅行

对于的确还没有“阳过”的人，春运出行可能会增加感染几率，所以不建议没有“阳过”的民众进行距离很远的长途旅行，尤其是患有基础疾病的老年人及孕妇、儿童等应减少出行，降低自身及家人感染风险。如果一定要出行，务必做好个人防护，做自己和家人健康的第一责任人。如果在返乡数天后出现发热、咽痛、咳嗽、全身酸痛、头痛等症状，建议及时至医院就诊明确病因，同时不要前往人群集中的公共场所或者参加聚会等活动。

无论是“阳康”人群还是还未阳的人群，在出发前，建议准备好一些防护用品，如口罩、手消、体温计、便携式电子血压计、便携式血氧检测仪。方厚民特别提示：“患有心脑血管疾病的老年人，不要忘记了携带平时服用的常规药品返乡;冠心病患者最好随身携带一些急救类药物，如硝酸甘油片、速效救心丸等，以应付突发情况。”

此外，在环境比较密闭的公共交通场所，如侯机厅、侯车厅，或乘坐飞机、高铁、地铁、公交车时，一定要全程规范佩戴口罩，中途尽量不要取下口罩。在公共场所保持一定的社交距离，做好个人手卫生，少接触公共物品，如按钮、开关、拉手等。接触后要及时洗手，不要嫌麻烦。

自驾出行的人员，全程要注意车辆的通风消毒。在经过收费站人工缴费窗口时，请佩戴好口罩。在高速路服务区休息时不要逗留太长时间，不前往人群聚集的地点。

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