一孕傻三年这话是一句俗语。孕妇怀孕后发现自己变的很健康，丢三落四的。怀了孕好像变傻了一年。孕妇怀孕变傻其实是有科学依据的?那么一孕傻三年是什么原因 孕期记性不好了怎么办.微尚健道网带来相关介绍。

一孕傻三年是什么原因

有研究认为，孕产妇记忆力下降，脑子不灵光，可能与怀孕前后女性体内激素变化、睡眠质量下降及注意力分散等诸多因素有关，并不能简单地归责于脑力、智力下降所致，但当激素水平趋向正常时，该现象会逐渐消失。而澳大利亚的一项研究认为，“孕傻”更多的是一种心理作用。

孕期记性不好了怎么办

1、注意睡眠

宝宝白天睡的时候，妈妈也赶紧休息一会儿，孩子睡了妈妈也尽量跟着睡。孩子醒着玩的时候，家人可以适当照顾宝宝，让妈妈再多休息一会以便有充足的精力。平时妈妈们也可以听听音乐、给自己做做按摩，不仅使身心放松而且更利于睡眠。

2、做任务清单

妈妈们可以把自己每天需要做的事情写出来列成任务单，按照清单上的事情一件一件地完成。自己容易忘的事情也可以记在清单上，随时提示自己。

3、合理的营养

妈妈们的饮食需要合理搭配。食用富含泛酸的食物可提高记忆力，花生、豆腐、西兰花，而猕猴桃、草莓和鲜枣等一些富含维生素C的水果可以舒缓准妈咪的情绪。准妈咪在保持合理的营养外还要保持充足的水分，促进血液循环和新陈代谢。

4、家人的陪伴

丈夫和家人很重要，要为妻子分担辛苦，多帮着照顾孩子，妈妈们就会感到轻松和安心。丈夫还要多陪伴妻子，宝宝出生前后肯定是最需要安全感的时候，丈夫在身边陪着，开导着，安慰着，这会让妈妈们开心很多，也有助于更好地恢复。

孕妇记忆力变差的原因是什么

这还要从怀孕开始，基本上从得知自己怀孕开始精神就是时刻紧绷的状态，尤其是现在的生活环境和饮食问题令人担忧，加上人人都想拥有健康的宝宝，生怕自己的哪一个选择不正确造成了不可逆的遗憾，这些精神状态直接影响到孕妇的睡眠、休息，如果只是一两天的话，倒还不会有什么影响，但是随着胎儿的不断发育，孕妇的紧张情绪就没有间断的影响着记忆力，就是普通人也是一样的，我们都碰到过长期全神贯注的做一个项目的过程中发现自己的脑子不够用的时候，其实就跟这个情况差不多。

我们再来说说产后的事情，一般情况下一个孩子需要牵扯到六个成年劳动力，包括爷爷奶奶、姥姥姥爷和父母，有这些老人帮忙的确省了不少麻烦事，但是主力也还是妈妈，再者说现在的年轻夫妇在培养孩子的观念上和老人多有不合，所以更是需要妈妈亲力亲为，妈妈这个时候的属性就变成章鱼，需要无数双手来处理各种各样的工作，我甚至不敢细想，总之就是把全部的精力都放在孩子身上，那么剩下的精力哪儿还能记住除了孩子以外的事情呢?相比老公的生日，孩子今天拉了几次粑粑才是关键吧?所以精力不足也是常见的原因。