疫情期间孕妇怎么办？虽然不能出门，但是也可以在家运动提升自身抵抗力，保护胎儿和自身的健康，在家做好防护工作，避免病毒感染，那么孕妇怎么保护自身和胎儿？下面微尚健道网小编带来介绍。

疫情期间孕妇怎么办？

(1) 保持良好健康的心态非常重要;

(2) 适当的运动可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。

① 居家不能出门，可以增加在室内的走动，在不疲劳的前提下做一些家务;

② 孕妇居家运动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部的范围里;

(3) 孕妇人群对钙的需求是非常大的，不能出门晒太阳，也会影响孕妇维生素D的合成，进而影响到钙的吸收。因此，孕妇居家应额外补充钙及维生素D制剂，可以选择服用比较方便易吸收的钙剂，比如咀嚼片剂型;此外，孕妇人群常有便秘问题，选择配方中添加山梨醇的钙，也可以在一定程度上减少便秘的发生，比如迪巧维D钙咀嚼片，是美国进口的钙，不含糖，也添加了山梨醇，是不错的选择。

新生儿诞生，不建议亲朋好友前去探望

刚生完宝宝的产妇和新生儿都很虚弱，这个时候，不建议亲朋好友来看望产妇和宝宝，宝宝爸爸一人照顾就可以了。特别是有些二胎家庭，还带着大宝来看二宝，小孩子手东摸摸西摸摸，再摸摸新生儿，可能不知不觉中就把病菌带过去了。产妇也好，新生儿也好，抵抗力都比较低。

产妇刚经历了分娩，体力消耗大，如果这个时候来看望的人多，即便没有新冠病毒，可能也会带来其他病菌，不利于产妇和宝宝的休息。一般产妇恢复顺利，三四天就能出院了，大家视频看看宝宝，回到家，再慢慢来看也不迟。

孕妇怎么保护自身和胎儿？

(1) 每日上午、下午测量体温，关注体重变化，定期监测胎动;

(2) 孕早期孕妇：

① 如B超已确认过宫内孕，出现轻微腹痛或少量流血，可自行在家休息观察;

② 如反复不规则少量流血，应及时咨询妇产医生后进行B超检查，排除胎停育;

③ 如腹痛加重或流血量加大或未经B超确认宫内孕，应及时电话咨询妇产医生后，遵医嘱就医;

(3) 孕中、孕晚期孕妇：注意观察，按需产检;

(4) 孕妇出现鼻塞、咽部不适等轻症时：

① 如果14天内没有疫情高发地区旅行史、居住史或冠状病毒感染患者密切接触史、无聚集性发病人群接触史，无发热、可居家观察，充分休息，每日监测体温并自行观察症状轻重变化;

② 如果14天内有疫情高发区旅行史、居住史或与确诊冠状病毒感染的病人有密切接触史、聚集性发病人群接触史，要及时向当地社区或医学观察人员汇报，根据要求居家或指定场所进行医学观察，观察期间密切关注自身症状及监测胎动。如出现可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等)，不要惊慌，立即与社区管理人员或医学观察人员联系，准确告知自身健康情况，及时就医。

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