近日，在社交平台上兴起了一股吸氧提神的“潮流”，很多人说吸氧比咖啡更提神，但这种说法是毫无根据的，那么，累了就吸氧真的有必要吗？下面微尚健道网小编就带来介绍。

吸氧比喝咖啡更提神吗

最近，一则“吸氧比喝咖啡还提神”的话题引发了网友热议。

“吸氧比咖啡更提神”的说法毫无科学根据。

众所周知，咖啡提神的作用，简单地说就是阻断疲劳信号物质腺苷的接收。当腺苷靠近神经受体后会发生一连串的反应，使得神经元激发变得迟缓，减慢大脑中重要信号分子的释放，而咖啡中的咖啡因会代替腺苷结合，阻挡大脑中的腺苷与神经结合，从而延缓疲倦的到来，让人感到兴奋。

吸氧是缓解缺氧的一种方法，可以提高动脉血氧分压和氧饱和度的水平。因此，吸氧更多的是一种临床常用的治疗手段。对于正常人而言，空气中的含氧量是完全足够的。

动脉血氧分压低于60毫米汞柱或血氧饱和度低于90%的人群可以使用补氧产品，正常人不要盲目跟风，否则可能会对身体造生负面伤害。比如，长期的高流量吸氧可能导致氧中毒，出现恶心、呕吐、胸痛以及胃肠道不适等症状，极端情况下还会损伤脑细胞。现代人工作学习压力大，大多数年轻人容易感到疲惫，这个时候，停下工作适当补充睡眠，会比借用“外力”更有用、更高效。

对于商家宣传的孕妇需要补氧，更是需要谨慎。如果孕妇没有哮喘，没有其他疾病，不缺氧不建议吸氧。因为孕妇吸高浓度氧，反而会引起胎儿的视力问题。

另外，老年人是否需要吸氧不能一概而论，如果有慢性冠心病、慢阻肺等慢性缺氧的情况，可以在医生的指导下吸氧。

累了就吸氧真的有必要吗

用吸氧来提神，属于过度吸氧，对肺是有损伤的，实际上得不偿失，没有必要。

氧疗被世界卫生组织列为缺氧性疾病必需的治疗方法之一，居家氧疗可以减少患者住院次数，改善运动耐力，预防疾病加重。但一般只有在特定的一些疾病下，才会在医生的指导下吸氧，而且使用的过程中还需要及时检测调整。

想要提神，其实走到户外大口呼吸新鲜空气，就能获得足够的氧气。

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