在怀孕期间，孕妇会有很多忌讳，其中有些是真的，有些是假的，很多孕妇都被说不要玩手机，有辐射，那么，手机辐射对孕妇和胎儿有影响吗？下面微尚健道网小编就带来介绍。

手机辐射对孕妇和胎儿有影响吗

辐射可分为电离辐射和非电离辐射两种，我们日常使用的电脑、手机、微波炉等电器产生的辐射均为非电离辐射。如果产品质量过关，平时的辐射并没有危害。目前没有任何证据表明，这些非电离辐射会导致孕妇流产率以及胎儿畸形率上升。

一般手机的辐射对孕妇是无害的，但还是建议孕妇不要长时间玩手机，因为很多人在玩手机时会忘记时间，经常性熬夜、作息紊乱，对于胎儿的发育非常不利。

孕妇玩手机要养成良好习惯

孕妈孕期玩手机虽然没有辐射的影响，但为了孕期母婴的健康，孕妈们在怀孕过程中，还是要注意好自己玩手机的习惯。

1、注意控制玩手机的时长

这里的时长主要指的是孕妈们单次玩手机的时间，

为了能够让我们的双眼有更好的休息，避免长时间对着屏幕导致的视力疲劳。所以，孕妈们每天玩手机的时候，最好是每隔半小时就放下手机休息一下，舒缓舒缓双眼，当然最好还是减少每天玩手机的时间。

2、注意双眼与手机之间的距离

孕妈妈们在玩手机的时候，一定要注意好双眼看手机的距离，太过靠近双眼的手机屏幕，不仅仅光线会影响到双眼，导致干眼症的问题。

并且，双眼过近的视觉距离会导致双眼的肌肉紧张，而导致视力疲劳的情况，所以，看手机的时候最好能够保持30厘米以上的距离。

3、晚上不要关灯玩手机

同样的，晚上关灯在床上玩手机的行为对于孕妈来说也是非常不好的，昏暗的环境中，手机屏幕的强光会增加对双眼的刺激，导致双眼干涩、紧张，甚至会有眼睛刺痛的情况。

所以，孕妈们晚上玩手机的时候，一定要开灯，晚上睡觉前最好能不玩手机，以免神经过度兴奋影响睡眠。

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