宝宝的睡姿是0-1岁婴儿的一个痛点，各种千奇百怪的睡姿虽然看上去很萌，但是对宝宝的身体会造成不好的影响。比如头型不好看，呼吸困难等等，妈妈们应该及时给与矫正！

宝宝睡姿不好怎么矫正？

腰固法：

将宝宝放在两个枕芯中间，固定宝宝的两肋。这种方式可以有效的防止宝宝乱动，让宝宝保持仰睡的姿势，这样的优点是全身无压迫感、自然放松，口鼻也处于无遮盖状态不会有窒息危险。有助于宝宝全身发育。

头固法：

把宝宝的头放在两个枕芯中间，枕芯距离固定在宝宝两耳处。固定住的宝宝，可以有效防止睡出偏头，防止睡出畸形。如果宝宝2个月发现头型不对，赶紧用这种方法可以及时调整过来。

睡姿固定枕，慢回弹记忆海绵、乳胶最佳。这种材料一个是透气性好，另一个是不会给宝宝有压迫感。如果宝宝有力量硬要翻身的时候也不会受伤。相比较一般的棉料用品固定性也更好。

妈妈观点：

1、新生儿初生时保持着在胎内的姿势，四肢仍屈曲，为了使孩子出生过程中吸入和吞入的羊水等顺体位流出，最好采用左侧卧的姿势，头部可适当放低些，以免羊水呛入呼吸道内．

如果新生儿有颅内出血症状时，就不能把头放低了． 如果注意观察新生儿的卧姿，就会发现孩子身体多呈侧卧位，上下肢屈曲．如果将孩子背朝上俯卧，他会将头转向一侧，以免鼻孔受堵而影响呼吸，如果让其仰卧，将其上肢伸展，然后放松，孩子会自然将上臂又回到原来的屈曲状态．了解了小儿喜欢的卧姿，平时就不必勉强将小儿的手脚拉直＼捆紧，否则会使小儿感到不适，影响睡眠＼情绪和进食．

2、宝宝可以躺着睡，也可以侧着睡，但是，要注意变换睡觉的姿势，不要一直朝一个方向睡觉，这样容易导致宝宝的头偏或者脸偏，到时候治疗起来比较麻烦。

3、小宝宝颅骨尚未定型，长时间固定睡姿会影响颅骨形状，所以，要经常变换。

侧卧位：在喂奶后，可以选择侧卧位，有助于避免吐奶后吸入，引起吸入性肺炎。定期调整，交替侧卧。

仰卧位：3个月内的宝宝颈部力量不足，没有建立正常的颈部生理弯曲，仰卧位注意不用枕头。

俯卧位：容易造成孩子窒息，尽量避免。

婴儿睡姿的优缺点：

　　你想知道婴儿的正确睡姿是什么吗?因为一般情况下，婴儿有以下这些睡姿，而当你看完以下这些睡姿优缺点的话，你就会知道婴儿正确的睡姿是什么了哦。

　　一、趴睡

　　优点

　　1.可以有效防止宝宝溢奶，也有助于宝宝排气。

　　2.使宝宝在睡觉时更加有安全感。

　　3.如果宝宝选择的是趴睡，则对于宝宝的头型发育以及脸型塑造都是有一定好处的。

　　缺点

　　1.容易导致宝宝呼吸不畅，潜在威胁较多。

　　2.更易诱发宝宝猝死综合征。

　　3.家长们不太方便查看宝宝的睡觉状态。

　　4.宝宝选择趴睡进行入睡的话，则需要为宝宝准备一个具有透气性的枕头。

　　5.在宝宝患有呼吸道疾病的时候，不能让其趴睡。

　　二、侧睡

　　优点

　　1.如果宝宝向右边睡的话，对于促进消化系统工作具有积极作用。

　　2.宝宝如果选择的是侧睡，则可以让宝宝睡觉的时候呼吸保持通畅。

　　3.可以有效降低宝宝呛奶的几率。

　　缺点

　　1.如果宝宝长时间地采取此种睡姿会导致头型和脸型不正。

　　2.在宝宝睡觉时，家长们需要三至四小时更换一次宝宝的睡姿。

　　3.需要利用枕头毛巾等东西来固定宝宝的睡姿。

　　4.为避免宝宝耳朵变形，不要把宝宝的耳轮往前面折。

　　三、仰睡

　　优点

　　1.对宝宝身体的压迫最小。

　　2.宝宝被被子盖住口鼻的可能性较小。

　　3.家长们可以清楚方便地查看宝宝的睡觉状态。

　　缺点

　　1.如果宝宝睡觉打鼾的话，呼吸会有较大的困难。

　　2.宝宝容易在睡觉的时候呛奶。

　　3.如果宝宝睡扁头的话，对宝宝的头型会有一定的影响。

　　4.宝宝睡觉的时候会没有安全感。

六种睡姿有害宝宝健康：

一.摇睡

当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝哭得越凶，妈妈也就摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。

健康危害：摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”，发生脑震荡、颅内出血。

专家提醒：值得注意的是，这种方法尤其不适合10个月以内的小宝宝。

二.陪睡

从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。

健康危害：因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。

专家提醒：妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离就会很困难。由此还会在日后患学校恐惧症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。

三.俯睡

专家发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。

健康危害：小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

专家建议：专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡。此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。

据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈们借鉴。

四.搂睡

不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会。

这种做法有四大危害：

1.搂睡使宝宝难以呼吸到新鲜空气，而吸入的多是被子里的污秽空气。

2.容易使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能。

3.限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环。

4.如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，甚至可能造成窒息等严重后果。

五.开灯睡

一些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将宝宝卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有不利影响。

健康危害：医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

专家提醒：据英国学者报告，睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而房间灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。

六.裸睡

夏天气温高，一些妈妈便让宝宝光着身子躺在床上，以求凉爽。

健康危害：宝宝体温调节功能差，容易受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。

专家提醒：即使炎夏也不可让宝宝裸睡，最好在宝宝胸腹盖一层薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。