宝宝挑食一直是家长头疼的问题，有很多家长反映他们的一岁宝宝不吃肉，一岁的宝宝不吃肉也不吃青菜，每天还是只吃米糊糊，家长们又担心宝宝的营养跟不上对宝宝长身体不好，下面微尚健道网的小编就来说说：一岁宝宝不吃肉怎么办，一岁宝宝吃肉怎么做，适合一岁宝宝吃肉的做法有哪些。

一岁宝宝不吃肉

一岁宝宝不喜欢吃肉，老是吐出来怎么办，一岁宝宝不吃鱼肉，闻着味就跑……这些问题困扰着很多家长，但是家长也要从宝宝的年龄出发来考虑，年龄还比较小，咀嚼能力还比较弱。1岁半的宝宝虽然已经长出大部分乳牙，但咀嚼能力还没有发展到像成人那么强。

如果你的宝宝也不爱吃肉，不妨再问问自己这些问题：

1.你是否总在宝宝(尤其是大一些的女宝宝)面前扬言要减肥，做出拒绝吃肉的样子?

2.你做肉菜的方法是不是很单一，比如最近频繁给小家伙提供饺子大餐、包子大餐之类，或者统统是炒肉呢?

3. 在宝宝的食谱搭配上，有没有考虑荤素搭配的问题?

宝妈支招

1.你可以换着花样来做肉试试，把肉搅成泥放在粥里，再加上蔬菜，小宝儿应该能吃些;把鸡肉搅成泥做成小小小小的肉丸子，做成青菜肉丸汤，在碗里摆的漂亮可爱些，小孩子应该也会吃;再或者，把肉绞碎，蒸熟，散开，装保鲜袋里往外挤，挤出漂亮的图画，小宝儿应该被吸引，多多少少都会吃些的。

2.其实一岁小孩子不吃肉也没什么，实在不吃你就做肉汤，用肉汤做饭做菜给宝宝吃也一样，做妈妈可是要开动脑筋的。

3.我家小宝宝也是一岁半，不太喜欢吃肉，嚼着嚼着就吐出来了，，直接能从嘴巴里面把肉过滤出来放我手上，我现在是煮烂然后剁碎，完了搅拌进米糊，这么弄么他过滤不出来了，吃了。

4.一岁宝宝吃的肉最好是可以熟的烂一些，这样宝宝吃起来会比较好消化的，必经宝宝才一岁还比较小，熟烂些对肠胃的吸收也会比较好的。

一岁宝宝不吃肉怎么办

1. 多变换一些烹调方式，除了蒸肉丸、做馅、炒肉以外，还可以在给宝宝煮粥时放些肉进去，做成好吃的鸡肉粥之类的，另外还可以做些蔬菜火腿沙拉，把宝宝喜欢吃的蔬菜和肉放在一起。

2.变换一下装盘方式，比如将肉馅放到用冬瓜做成的容器里面，做成好看的冬瓜盅蒸肉，或者用火腿片摆成好看的孔雀尾巴的造型，你会发现，稍一变化，就会有让宝宝眼前一亮的效果!

3.好看的东西大家都喜欢，食物也不例外。把辅食做成宝宝喜欢的样子，也能引起宝宝的注意力。还有餐具的颜值也很重要，一个可爱的餐盘，也能让宝宝爱上吃饭。

一岁宝宝吃肉怎么做

推荐给一岁宝宝的辅食时蔬肉末糊。将猪肉打成泥蓉状，配上新鲜的胡萝卜和土豆，做成糊糊给宝宝吃，有肉有菜有主食，全面营养一碗搞定。

适合月龄：6月+

食材：胡萝卜50g，土豆120g，猪里脊40g

辅料：生粉适量，洋葱少许，水适量

工具：蒸锅，普通锅，料理棒

制作过程

1. 食材准备：胡萝卜50g，土豆120g，猪里脊40g，洋葱少许;

2.将土豆洗干净，去皮，切成小块备用;

3.将胡萝卜洗干净，去皮，切成块备用;

4.将准备好的胡萝卜块和土豆块放入蒸锅中蒸熟，大小切得均匀一点哦;

5.将猪里脊去除腱皮，洗净，切成小块(猪肉也可以换成鸡肉、牛肉或其它肉类，记得给宝宝多换种类，均衡营养哦);

6.将准备好的猪肉块放入料理棒内，打成泥状备用;

7.将洋葱洗净，切成碎末备用，加入一点点洋葱碎末，可以让辅食变得更香哦;

8.好啦~我们的胡萝卜和土豆已经蒸好啦，取出(小心烫哦)，放入料理杯中打成糊状备用;

9.锅中煮开水，放入洋葱碎末和猪肉泥，搅拌均匀煮沸;搅拌均匀，让猪肉末都散开：

10.锅中倒入胡萝卜土豆泥，搅拌均匀;

11.小火继续煮至沸腾，直至粘稠状，稠度可以通过适当加水来改变哦，妈妈们根据宝宝实际需求进行调节;

一碗浓浓的时蔬肉末汤就做好啦~

推荐理由

猪肉这么做，6个月就可以给宝宝吃啦。黄澄澄的时蔬肉末糊，一看就超有食欲呢，不知道该如何给宝宝吃肉肉的麻麻们赶紧跟着学起来哟~

小贴士

土豆的选择：

①土豆皮要干干的，不要泛青;

②注意是否长芽，长芽的土豆不能吃;

③土豆的皮下肉越白越新鲜;

④土豆的个头在一个到一个半松松的拳头之间。