很多爱喝酒对宝妈，在哺乳期的时候也无法禁酒，他们没有意识到对宝宝的影响。宝宝刚出生免疫系统都没有完善，对于酒精的抵抗力更是很小，因此宝妈喝酒对宝宝会产生很大的影响，那么如何减少对宝宝身体的伤害呢？很多人也疑惑哺乳期能喝酒吗？下面微尚健道网的小编为大家分享哺乳期是否能喝酒，哺乳期喝酒对宝宝的影响。

哺乳期间能喝酒吗？

有说法称，葡萄酒能让哺乳妈妈放松，啤酒则能起到催乳的功效。然而科学研究却证明，哺乳妈妈喝酒会有以下问题：

①酒精会快速进入母乳，且浓度几乎和妈妈血液内的浓度相当；

②婴儿自身分解酒精的能力非常有限；

③酒精会抑制泌乳反射，喝得越多，效果越明显。动物实验已经证实了酒精会减少乳汁分泌。对人类的研究发现，妈妈喝酒之后宝宝喝奶就比较少了，有可能是酒精改变了母乳的味道，宝宝不那么喜欢吃了。

哺乳期妈妈饮酒对宝宝有何影响？

首先,妈妈饮酒后，酒精会快速进入母乳，且浓度几乎与妈妈血液内浓度相当；

其次，婴儿自身分解酒精的能力非常有限；

再次，酒精还会抑制泌乳反射，喝得越多，效果越明显，动物实验已经证实酒精会减少乳汁的分泌；

还有，喝酒后挤奶丢掉并不会加速奶中酒精的排除。
据研究表明，酒精会直接影响到婴儿的饮食和睡眠。比如，一个母乳喂养中的妈妈喝了4盎司红酒（或一杯鸡尾酒或一罐啤酒），4小时后，她的宝宝会比平时少喝20%的母乳。　　
虽然，在你喝了酒之后，宝宝可能会昏昏欲睡，但是他们的睡眠时间会变短。
母乳中残留的酒精也会阻碍孩子的成长发育。在400个母乳喂养孩子的调查研究中发现，1岁以下每天喝一杯的妈妈所哺育的宝宝比其他婴儿的发育更迟缓。这项研究还没有完成，没有人知道母乳中残留的酒精到底对婴儿的影响有多大，但是聪明的妈妈一开始就不会选择用喝酒来伤害自己的宝宝。

没办法避免必须要喝酒的妈妈怎么办？

我们当然知道哺乳期最好不要喝酒。但因各种原因实在没办法避免？怎么才能不伤害宝宝呢？下面让我们来看看，母乳喂养中怎样才能偶尔喝酒。　　
由于喝了酒后，你血液中的酒精浓度和母乳中的酒精浓度可持续30-90分钟（但是这个时间没有一个准确标准，情况是因人而异的）。所以，喝了酒之后至少等待2个小时再哺乳，给身体一个排出酒精的时间。　　
你可以在确定宝宝在几个小时内不需要喂奶的情况下喝酒，比如，在宝宝熟睡后。　
你也可以用吸奶器吸出母乳存储，然后喝酒，宝宝饿时可以用存储的母乳哺喂宝宝（吸奶前至少2个小时内不能喝酒）。　
你也可以选择在喝了酒之后的几小时内，给宝宝喂配方奶。

哺乳期饮食禁忌

1：禁喝酒抽烟

酒精通过血液直接进入奶水，宝宝喝了之后酒精会在体内发挥作用，对宝宝身体造成伤害。

2：辛辣刺激性食品
宝妈吃多了辛辣食物，比如辣椒，洋葱，大蒜，生姜，韭菜，咖喱，芥末等，容易上火，宝宝吃奶之后也容易出现大便干燥，眼屎增多等情况。

3：生冷寒凉食物

像冷饮雪糕不要吃，螃蟹，苦瓜，黄瓜，西瓜，萝卜，柿子等，哺乳妈妈要少吃一些，以免引起宝宝腹泻。

4：添加剂较多的食物

各种瓶装饮料，腌菜，街边小吃，方便面，火腿肠，奶茶等。

5：回奶食物

韭菜，茴香，母鸡，大麦芽，山楂类制品等

6：油炸食物

油炸食物经过高温，营养被破坏，油脂高，还会产生致癌物质。

注意事项

一旦你喝醉了，无法安全的照料您的宝宝；　　
喝了酒后，你不能和宝宝同睡一张床，因为你可能会没有意识，听不到宝宝的哭声。
所以如果要喝酒，先把宝宝托付给其他家人照料。

温馨小贴士

如果你不小心喝醉了，在你清醒前，千万不要哺育你的孩子。
总之，哺乳期饮酒对宝宝没有任何好处。所以，不管什么原因，妈妈们在哺乳期最好避免饮酒或者戒酒。