孩子在生长发育过程中所需要的元素是很多的，所以在平时家长就会很注意一些重要元素的补充，不过孩子缺了锌之后是非常的严重的，影响了孩子的食欲更对孩子的健康成长产生了很大的影响，微尚健道网小编为大家带来宝宝缺锌的解决方法。

宝宝缺锌的表现是什么

1、 免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗;

2、 生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤;

3、 智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

4、 食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食;

5、 异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

6、 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

7、 皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

8、 其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。锌是人体必需的14种微量元素中较重要的一种。具有多方面的生理功能，参与很多酶、核酸及蛋白质的合成，与儿童的生长发育、免疫功能及性发育密切相连。因此对于生长发育旺盛的儿童青少年来说，锌具有更重要的营养价值。

哪些婴儿更容易缺锌

早产儿

众所周知孕后期是宝宝从母体中储备“锌”元素的最好时间，所以如果胎儿提前出生的话，那么其就错过了最佳补锌的时间了。

非平乳喂养的婴儿

金水银水不如妈妈的奶水，对于宝宝而言母乳中不仅含有各种对宝宝成长有好处的营养素，其中锌的含量更是其这的辅食所没有的。所以不吃母乳，或者吃母乳时间较短的婴幼儿也更加容易缺锌的。

以素食为主的宝宝

虽说植物中也有很多食物都含有丰富的锌，但是其吸收率并不是很高，所以如果完全吃素的孩子缺锌的可能性也会相对的较大一些。因此建议日常在喂养宝宝时可适当的多增加一些动物性含性较高的食物，比如说像海产品、蛋类、肉类等等。

佝偻病的儿童

佝偻病的孩子本身的抵抗力就相对较差，因此其食欲通常情况下也会更差一点，再者佝偻病的患者其出汗较多，而汗是锌的排泄方式之一。所以这两种情况都会加重幼儿缺锌的问题的。

所以如果说你的宝宝有以上这些情况的话，那么建议你最好给他们及时补锌。

宝宝补锌有什么好处

1、锌能使肠道黏膜细胞再生，修复肠黏膜，有利于肠黏膜对钠和水的重吸收，缓解腹泻症状。

2、锌是多种酶的辅酶，补锌能够提高肠道上皮细胞刷状缘的双糖酶水平及活性。

3、锌可以高细胞免疫反应，增加肠道分泌分泌性免疫球蛋白A，不容易生病。

4、锌还有收敛的作用，发挥止泻的效果，缩短腹泻的病程。

宝宝吃什么补锌

牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物。

黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜;核桃、花生是含锌较高的坚果;水果中以苹果的含锌量为最高。