很多新手妈咪还不太清楚怎么让孩子自行入睡。基本上，新生儿无法自我安抚，需要依赖妈妈来帮助入睡，但4个月的婴儿就可以开始训练他自行入睡。下面微尚健道网的小编为大家分享宝宝半夜醒来如何让孩子自己入睡，利用吸吮奶嘴、抚摸毛毯、抱娃娃等方式来训练宝宝入睡可以让妈咪轻松一些。

一、为什么自我抚慰很重要

1、不用实际醒来
不论是大人或婴儿，难免都会有半夜醒来的时刻，而自我抚慰就是让自己再入睡，不需要爸妈来安抚让他入睡。宝宝学会自行入睡比较好带。
2、不会吵醒家人
对于一个婴儿来说，所有的东西都是新的，包括入睡。因此那些没学过自我抚慰的宝宝，很容易醒来无法再次入睡，所以他不知道怎么办，于是只能大声哭闹吵醒家人。

3、帮助生长发展
宝宝如果可以自我抚慰，他在夜里醒来可以不用别人帮助，翻个身就再次进入睡眠。根据医生表示，婴儿自我抚慰后再获得一小时以上的额外良好睡眠，对生长和发展很重要。
4、自我抚慰技巧
让宝宝自我抚慰的技巧涉及手、脚和嘴，包括吸吮拇指、吸吮奶嘴、吸吮奶瓶、轻轻揉眼睛、轻抚头发、轻哼歌曲、抚摸玩具或毯子等等。

二、宝宝自我抚慰的好处

1、变得较少吵闹
自我抚慰不仅有帮助宝宝睡眠的效用，还有帮助他保留更多的控制权。可以自我抚慰的婴儿不会那么不安和焦躁，他的其他问题，如绞痛，也会减少。

2、宝宝睡得更好
如果宝宝可以自我抚慰，当他浅眠时，他可以没有太多麻烦就解决返回睡觉的问题。慢慢的，宝宝会学会睡得更久，甚至是一整晚都不吵醒你。
3、宝宝较有信心
当宝宝学会自我抚慰，他可以将情绪调节的更好，他也可以更专注在其他新的技巧上，因此会更有自信。