泡脚足浴是不少成人养生的方式之一。热水泡脚属于中医足疗法的一种。能够消除疲劳，有助于睡眠。宝宝泡脚有助于血液循环，促进新陈代谢，驱寒保暖。非常适合寒冷的冬天。可是宝宝泡脚几岁开始可以泡，怎么泡才养生才合适宝宝的身体状况呢？

宝宝不宜泡脚

人的脚由26块大小不同、形状各异的骨头组成，彼此间借助韧带和关节相连，共同构成一个向上凸的弓形——足弓。主要为了缓冲行走和跑跳时对机体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫。

足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚或烫脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。不要经常用过热水给儿童洗脚，更不能用热水长时间泡脚。

中医建议小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。

西医建议首先否定了热水泡脚可以拉伤韧带的说法，另外也建议家长可以给孩子泡泡脚解解乏。但是有一个年龄限制，就是泡脚还是适合上学后的孩子，温度感觉接近成人，能明确表达水温是否适合。即使这样时间也不要太长，更不用像老年人那样烫得浑身大汗。

特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。

因此，对于养生的泡脚方式，宝宝并不合适。

孩子多大能泡脚 怎么泡

可以给孩子泡脚,但是不能天天的泡,每次泡时,水温也不能太热,一般在35-40度之间最好.

其实仅仅用热水稍作清洗，或者用温水泡5分钟以内即可，还可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。时间不宜长，否则孩子的肝火旺盛，加重宝宝心脏负担。

当孩子身上开始发热，其实就可以停止泡脚了。

建议从孩子6岁后再考虑给孩子泡脚。还可以辅助一些中药例如艾草。

用艾草泡脚

煎艾叶水很容易，在锅里放上艾叶和水，泡上半个小时后，大火烧开，然后煎5－15分钟，关火、盖上锅盖(防止药物有效成分挥发而影响疗效)。当温度适宜时，将药液倒入盆中，然后把宝宝双脚放在水中浸泡，可边洗边揉搓宝宝脚底。

每次15～20分钟，直到小脚微微发红。艾叶泡脚最好是晚上睡前，且每周4～5次为佳，泡少了没有效果，泡多了，反而会使宝宝气虚烦躁。

用艾草泡脚应注意

（1）艾叶量不宜过多，以50g为宜；煎煮时间不宜过长，以5－10分钟为佳；煎煮时和关火后最好盖上锅盖以免有效成分挥发；浴脚的同时配合揉搓脚底穴位效果更佳。

（2）如果孩子伴有平时易出汗、皮肤干燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、脘胀、便秘、烦躁哭闹、夜眠欠安、面色萎黄、面部白斑等症状，这是小儿亚健康的表现，非单用此法所能及，最好口服中药调理。

孩子洗脚爱扑腾

首先孩子都是爱玩水的，童心所致，家长只需要稍作引导，不用责骂。

可是扑腾地上都是水怎么办，一是可以在洗脚盆下铺一大块抹布。二是可以用一个较大的盆套住孩子泡脚的小盆，这样孩子弄出的水就被接在大盆里，不会溅得到处都是。